证据表明，学生们在过去已经给出了关于正念如何帮助他们集中注意力(从而减少拖延和更好地准备考试)以及处理压力和焦虑的证明。此外，正念帮助他们放松，并在社区中找到一个非常好的社区正念社会肯特大开云体育app客服学还组织了其他一些活动，比如读书俱乐部和校外会议。开云体育主頁(欢迎您)
我们每周三下午1点有一次拜访，下午5点见面。
每周的拜访不涉及任何承诺，任何人都可以随时来或走。
今年3月，我们提供为期5周的年度课程。它提供了一些正念科学背后的背景知识，我们将使用，学生学习的正念和幸福专为学生设计的书。这是第一本这样的书，第一位作者是我们的正念老师洛林米勒德．博士联系AdelinaGschwandtner欲知详情。
正念是一种提高专注能力的技巧，是一种集中注意力的工具，因此在任何情况下都应该有助于提高你的学习结果。它已被证明有助于减轻压力、焦虑和抑郁，总体上改善睡眠质量和心理健康，甚至改善工作绩效参数(例如DeVibe等人2013年，Shonin等人2014年，Phang等人2016年)。
快来加入我们吧!
亲自来，周三下午5点，CESR5
会议编号:876 1525 5440密码:思想