期末考试之后的这个夏天可能会像过山车一样，尤其是在考试结果日之前。不管你对结果有多焦虑，重要的是要照顾好自己，花时间放松。
以下是今年夏天放松的7种方法:
得到积极的
无论是遛狗，和朋友一起做运动，在房子里随着你最喜欢的歌曲跳舞，还是锻炼你的瑜伽技巧，活跃是一种减压和娱乐的好方法。
笑，笑，再笑
笑是一种众所周知的减压方法。以放松的名义，为什么不去当地的喜剧俱乐部，看看最新的喜剧大片，或者看看一些搞笑的网络视频呢?
冥想
冥想已被证明可以降低压力和焦虑水平。找一个舒适的地方呆上五到十分钟，集中精力呼吸，感觉焦虑开始消失。
放点音乐
听你最喜欢的音乐可以快速缓解焦虑或糟糕的情绪。抛开那些俗气的流行民谣，用歌声赶走你的压力。
抚摸小狗或小猫
还有什么更好的借口能让你和毛茸茸的朋友抱抱呢?小狗、小猫、仓鼠、兔子……宠物能给你的自尊和神经带来奇迹。
社交
有时你需要出去走走来振奋精神。去当地的保龄球馆，去集体度假，参观一些新的地方，或者只是和一些朋友出去玩。你不仅会留下美好的回忆，你也会感觉很棒!
花点时间出去走走
在事情让你不知所措之前，花几分钟独处，理清思绪。
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