你有时会工作到午餐时间或者加班来完成所有的工作吗?如果你经常这样做，我们想帮助你解决这个问题。
你的健康和幸福很重要。我们知道你很忙，你关心你的工作结果。但如果你工作时间长或感到压力大，你可以得到帮助。
支持自己
这里有一些想法和信息，可以帮助你让事情变得更容易:
- 员工福利收集:你可以阅读帮助你识别和管理压力的书籍和文章。
- 员工福利博客:关于工作幸福的小贴士和故事。阅读并发布!
- 开云体育主頁(欢迎您)大学关于管理压力的建议提供详细的支持网络和发展机会。
互相支持
我们能庆祝彼此的成功，更经常地说声谢谢吗?让我们都试着记得感谢同事，让别人知道我们感激他们。
经理的支持
如果你有太多事情要做，或者想要帮助你分清工作的轻重缓急，和你的经理谈谈。如果你们一起努力讨论，也许会有一个简单的解决办法。
给管理者的建议
对于如何开云体育主頁(欢迎您)发现员工可能感到压力的迹象，以及如何支持他们，牛津大学给出了建议:
分享你的故事
你有什么处理大工作量的技巧吗?你是否有过与客户成功相处的时刻?读了一些改变你工作方式的东西?
请在IS员工健康博客上与同事分享你的故事:http://blogs.开云体育app客服kent.ac.uk/staff-wellbeing/
电子邮件is-publishing@开云体育app客服kent.ac.uk我们可以给你添加文章的权限。
照顾好自己
感谢您的辛勤工作和为大学社区提供卓越服务的承诺。开云体育主頁(欢迎您)
你努力工作，为我们的客户提供最好的服务。我们希望通过阅读这篇文章，并利用所提供的任何建议和资源，我们能帮助确保你也能照顾好自己。
对不起，吉姆，回复晚了，列表上有一些电子书，如果你看一下列表中项目的右侧，上面写着“在线资源”和链接。遗憾的是，它们不是Kindle格式的，但你可以在线查看或以PDF格式下载(PDF下载只“租借”给你3天，我不知道到期后它们是如何被撤销的，我可能要试试!)
最好的
莎拉
小费。多对同事说“干得好”——“干得好”、“干得好”、“我要是能想到就好了”、“干得好”等等。这和压力有什么关系?让别人感觉良好的同时，你会发现自己也会感觉良好，世界也会变得不那么有压力，更快乐。你的同事也会感到更快乐，而他们反过来也会传播这种快乐——明白了吗?
一位研究幸福的研究员问这位被评为“英国最幸福的人”的男子，他的秘诀是什么。他的回答?
“我选择快乐”。
很棒的阅读清单。有电子书吗?我现在只在Kindle上阅读，或者在必要时用iPad mini。
谢谢
吉姆