咨询支持

我们的咨询师团队经过专业培训，有资格并获得BACP认证，全天候为个人或工作场所相关问题提供支持。除了围绕心理健康的头条问题外，我们的咨询师还接受过处理工作和家庭不满、欺凌和骚扰问题、家庭暴力、家庭和工作中的关系等方面的培训。无论问题有多大或多小，我们的心理咨询师都会为你提供不带偏见的支持。每个人都有非常个性化的支持需求，护理优先提供短期的重点咨询，所以当你打电话时，护理优先咨询师会评估你的情况，以确定最适合你的支持形式。这可能是你只需要与辅导员简短的谈话，或者你可能会受益于更多的会议。

信息专家

作为控制，或缺乏它，可以是一个影响因素的影响压力的影响。许多人认为压力是情绪上的，然而，对实际问题缺乏控制也会产生同样的影响。我们拥有经过公民咨询培训的专家顾问，可以就影响我们日常生活的各种实际问题为您提供全面的答案和帮助，包括但不限于;裁员、葬礼和遗嘱认证方面的建议、法律信息、住房和租赁问题、儿童保育、老年人护理、健康、消费者问题、就业、旅游和教育。我们的信息专家也是受过财务培训的专家，可以为各种财务问题提供支持，例如帮助编制财务预算和提供福利建议。您可以在周一至周五上午8点至晚上8点之间与我们的信息专家进行秘密交谈。

管理支持

如果你是一名经理，有领导责任，或者在你的组织中照顾一个团队，让你的同事知道Care first提供的支持范围是非常重要的。“关爱第一”不仅能帮助你有效地让你的同事接受“关爱第一”服务，以维护你的管理界限，还能在你作为管理者的角色内为你提供支持。咨询师都接受过管理培训，可以就组织正在经历裁员期、管理变革和艰难对话、工作场所表现、远程工作、缺勤管理和纪律等问题提供支持。

关爱第一的生活方式

通过关爱第一生活方式网站，您可以访问广泛的支持性信息，阅读我们团队发表的有用文章，查看涵盖各种健康主题的网络研讨会，甚至通过我们的在线咨询设施与关爱第一顾问实时交谈。

您可以通过访问登录您的帐户www.carefirst-lifestyle.co.uk并使用您组织的独特登录详细信息进行登录。如果你不确定这些细节是什么，请联系你的直线经理或人力资源部门。关爱为先的生活方式网站是一个很好的地方，可以去了解更多关于关爱为先的信息，以及我们可以支持的不同领域。

以上这些服务是如何联系在一起的

从上表中可以看到，我们提供的所有服务都是相辅相成的，最终涵盖了个人的整体心理和身体健康，使个人能够获得专业和临床证明的支持。

我们的咨询支持是24/7，以帮助个人与任何情感问题，他们可能有。我们的信息专家可以为个人提供实用的信息和建议。这种实际的支持非常重要，因为如果一个人关心一个实际的问题，那么这可能会对他们的情感健康造成有害的影响。通过从信息专家那里得到一些支持，这将使个人对特定问题有一些清晰的认识，这可能会帮助他们更好地控制局面，缓解一些焦虑。

关爱第一的生活方式网站可以帮助那些关心某个问题的人。个人可能不知道从哪里开始，他们可以看看我们的生活方式网站上的资源，这可能足以帮助他们。生活方式网站是一个很好的开始，可以了解Care first可以支持的问题类型。个人也可以通过生活方式网站访问我们的在线咨询工具，这是获得咨询师支持的另一种方式。通过个人浏览我们的生活方式网站上的所有资源，这可以帮助他们得到他们可能遇到的问题的答案。再次，通过弄清楚他们的问题，这可能对他们的心理健康有积极的影响。

如果你想了解更多关于Care first如何支持你，请参加我们的网络研讨会3月29日星期三中午12点使用下面的详细信息-
https://attendee.gotowebinar.com/register/3060807704884077653

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

如果您希望联系Care first电话咨询和信息热线，那么请不要犹豫，拨打您所在组织提供的免费电话号码，您可以放心地与专业人士交谈。

当您连接到帮助热线时，咨询师将提供“即时”支持，以帮助您首先联系关怀的问题。在整个治疗过程中，咨询师会评估你的情况，以及哪种支持在临床上最适合你。有许多不同的可能结果。下面的例子会让你知道你的电话是如何被处理的。

结果1-你与辅导员的第一次通话将为你提供“此刻”所需的支持，不建议进一步的支持。
结果2-在咨询期间，咨询师可能会建议通过电话、视频或面对面的方式进行额外的咨询。
结果3-可能您与我们联系的原因是由我们的支持合作伙伴或替代服务提供更合适的支持。在这种情况下，咨询师可能会把你介绍给一个慈善机构或专业组织，他们可以解决你所要求的具体问题，或者推荐你去另一个服务机构，为你所经历的事情提供最合适的临床支持。这可能包括你的
全科医生或替代NHS服务。
最后-他们会向你保证，无论你走哪条路线，你仍然可以在一天中的任何时候使用帮助热线来获得任何“当下”的支持。

如果您需要我们的电话信息专家(TIS)的实用建议，他们将在您联系服务时为您提供支持，并为您提供您可能需要的任何信息。电话信息专家可于周一至周五上午8点至晚上8点提供服务。

所有员工都有资格使用关怀优先，我们的服务包括;电话咨询、信息服务和在线支持。首先拨打你所在机构提供的免费电话，你可以放心地与专业人士交谈。

如果您想观看网络研讨会“你的咨询要求先照顾”这是现场直播3月27日星期一中午12点，请使用以下连结登记参加本课程-https://attendee.gotowebinar.com/register/2486392044203929949

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

下面是一些示例场景，以及Care first如何支持每种情况的详细说明。然而，重要的是要强调，每个病例都是根据具体情况来支持的，临床上适合支持一个客户的情况可能不适合另一个人

2023年3月27日星期一中午12点-“你的咨询电话先照顾”

本次网络研讨会概述了您在拨打电话时可以期待什么
打到咨询帮助热线

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/2486392044203929949

2023年3月29日星期三下午12点-“Care First如何支持你”

一个网络研讨会，了解如何使用由Care first提供的EAP服务。

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/3060807704884077653

2023年3月31日星期五下午12点-“步入春天”

这个会议强调了季节变化的影响，变暖的开始
天气和活动的建议，你可以参加，以提高你的
一般健康。

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/4497005186243295319

你并不孤单——对管理者的支持

你的雇主在员工福利方面进行了投资。“关爱第一”为工作人员免费提供保密的信息、建议和咨询服务。作为经理，您可能要负责遵守健康与安全法规和您的“注意义务”。知道如何充分利用关爱第一的服务将有助于你帮助你的人民。

服务

所有员工均可享用以下服务:

• 免费电话咨询、信息和咨询服务
• 一天24小时，一年365天
• Care first Lifestyle网站

管理人员可以获得额外的帮助:

• 为经理提供支持和信息服务
• 管理咨询公司
• 非正式的管理推荐，为员工提供“当下”的支持

经理能够提供的支持水平取决于问题的性质和可用的时间。“护理优先”的帮助也可能是合适的。

有很多选择:

Self-Referral

鼓励个人先联系Care的免费热线，这是一项24小时提供的保密服务。回答问题的人将是一名顾问，员工只需要说明他们工作的机构。呼呼者可以在双方同意的时间内与一名护理优先电话咨询师保持联系，或者在适当的情况下，他们可以被推荐进行结构化的电话或面对面的咨询。

管理支持

如果问题不熟悉或复杂——或者员工否认问题并拒绝寻求帮助的机会——你可能会发现自己先和Care谈谈是有用的。我们可以讨论更广泛的影响和可能的影响，并探讨适当管理员工的选择。然而，出于保密的考虑，我们不会确认或否认员工是否致电“关爱第一”。

非正式管理转介

如果情况异常敏感或员工极度痛苦，在征得员工同意的情况下，你可以进行非正式管理转介。你会被要求把手机交给寻求帮助的员工，所以你需要亲自和他在一起，并且能够做到这一点。然后你就可以离开这个区域
允许患者先与护理中心进行初次通话。任何进一步同意的支持都不会透露给基金经理。

管理咨询公司

利先提供专业的管理顾问服务，以有效地处理各类人事问题。如果你想讨论你如何处理病假、欺凌或骚扰、不满、纪律处分或你与员工之间的任何其他困难，请拨打免费电话，寻求知情建议。

注意的问题

工作场所和个人问题都会影响员工的工作表现。对一些人来说，工作上的困难加上个人的担忧会导致工作表现的恶化。变化可能是压力的主要来源:即使是积极的变化，比如对创新和效率提高的反应，也可能在员工中引发负面反应。

对于一些人来说，不可能控制他们的焦虑和有效地工作。作为一名经理，你可能是第一个发现哪些人不能很好地应对的人。有些人可能无法应对的迹象包括:

• 糟糕的工作关系
• 可怜的计时
• 变得孤僻
• 错误或事故增加
• 工作场所的紧张和冲突
• 减少工作产出
• 失去动力和承诺
• 个人标准下降
• 生病缺勤增加
• 情感的爆发

更多信息和管理支持可访问“关爱第一生活方式”网站上的“经理区”https://carefirst-lifestyle.co.uk/extranet/managers-area

*您的登录详细信息将是您所在组织唯一的，并可从您的人力资源部门获得。

心理健康急救员支助服务

Care首先支持您的客户组织的MHFA，如果您与影响您的人有困难的对话，可以使用帮助热线提供即时支持。“护理优先”不是监督。这是一个一次性的支持电话，在你作为MHFA的角色中帮助你。

更多信息和MHFA支持可通过访问以下链接在关爱第一生活方式网站。

https://carefirst-lifestyle.co.uk/extranet/health/mental-health/mental-health-first-aid

*您的登录详细信息将是您所在组织唯一的，并可从您的人力资源部门获得。

如果您想观看“护理优先管理和MHFA(心理健康急救人员)支持服务”的网络研讨会，该研讨会将于3月24日星期五现场直播，请使用下面的链接注册本次会议-

https://attendee.gotowebinar.com/register/4073241310120812379

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

咨询支持

我们的咨询师团队经过专业培训，有资格并获得BACP认证，全天候为个人或工作场所相关问题提供支持。除了围绕心理健康的头条问题外，我们的咨询师还接受过处理工作和家庭不满、欺凌和骚扰问题、家庭暴力、家庭和工作中的关系等方面的培训。无论问题有多大或多小，我们的心理咨询师都会为你提供不带偏见的支持。每个人都有非常个性化的支持需求，护理优先提供短期的重点咨询，所以当你打电话时，护理优先咨询师会评估你的情况，以确定最适合你的支持形式。这可能是你只需要与辅导员简短的谈话，或者你可能会受益于更多的会议。

信息专家

作为控制，或缺乏它，可以是一个影响因素的影响压力的影响。许多人认为压力是情绪上的，然而，对实际问题缺乏控制也会产生同样的影响。我们拥有经过公民咨询培训的专家顾问，可以就影响我们日常生活的各种实际问题为您提供全面的答案和帮助，包括但不限于;裁员、葬礼和遗嘱认证方面的建议、法律信息、住房和租赁问题、儿童保育、老年人护理、健康、消费者问题、就业、旅游和教育。我们的信息专家也是受过财务培训的专家，可以为各种财务问题提供支持，例如帮助编制财务预算和提供福利建议。您可以在周一至周五上午8点至晚上8点之间与我们的信息专家进行秘密交谈。

管理支持

如果你是一名经理，有领导责任，或者在你的组织中照顾一个团队，让你的同事知道Care first提供的支持范围是非常重要的。“关爱第一”不仅能帮助你有效地让你的同事接受“关爱第一”服务，以维护你的管理界限，还能在你作为管理者的角色内为你提供支持。咨询师都接受过管理培训，可以就组织正在经历裁员期、管理变革和艰难对话、工作场所表现、远程工作、缺勤管理和纪律等问题提供支持。

关爱第一的生活方式

通过关爱第一生活方式网站，您可以访问广泛的支持性信息，阅读我们团队发表的有用文章，查看涵盖各种健康主题的网络研讨会，甚至通过我们的在线咨询设施与关爱第一顾问实时交谈。

您可以通过访问登录您的帐户www.carefirst-lifestyle.co.uk并使用您组织的独特登录详细信息进行登录。如果你不确定这些细节是什么，请联系你的直线经理或人力资源部门。关爱为先的生活方式网站是一个很好的地方，可以去了解更多关于关爱为先的信息，以及我们可以支持的不同领域。

以上这些服务是如何联系在一起的

从上表中可以看到，我们提供的所有服务都是相辅相成的，最终涵盖了个人的整体心理和身体健康，使个人能够获得专业和临床证明的支持。

我们的咨询支持是24/7，以帮助个人与任何情感问题，他们可能有。我们的信息专家可以为个人提供实用的信息和建议。这种实际的支持非常重要，因为如果一个人关心一个实际的问题，那么这可能会对他们的情感健康造成有害的影响。通过从信息专家那里得到一些支持，这将使个人对特定问题有一些清晰的认识，这可能会帮助他们更好地控制局面，缓解一些焦虑。

关爱第一的生活方式网站可以帮助那些关心某个问题的人。个人可能不知道从哪里开始，他们可以看看我们的生活方式网站上的资源，这可能足以帮助他们。生活方式网站是一个很好的开始，可以了解Care first可以支持的问题类型。个人也可以通过生活方式网站访问我们的在线咨询工具，这是获得咨询师支持的另一种方式。通过个人浏览我们的生活方式网站上的所有资源，这可以帮助他们得到他们可能遇到的问题的答案。再次，通过弄清楚他们的问题，这可能对他们的心理健康有积极的影响。

如果你想了解更多关于Care first如何为您提供支持那么请参加我们的网络研讨会3月22日星期三中午12点使用下面的详细信息-

https://attendee.gotowebinar.com/register/3809501455960267606

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

如果您希望联系Care first电话咨询和信息热线，那么请不要犹豫，拨打您所在组织提供的免费电话号码，您可以放心地与专业人士交谈。

幸福是一种以快乐、满足、满足和满足为特征的情感状态。虽然幸福有很多不同的定义，但它通常被描述为涉及积极情绪和生活满意度。

科学证据表明，快乐可能对你的健康有很大好处。首先，快乐能促进健康的生活方式。它还可以帮助对抗压力，增强你的免疫系统，保护你的心脏和减少疼痛。更重要的是，它甚至可以延长你的预期寿命。

这篇文章将重点介绍一些你可以采取的步骤，帮助你在生活中感受到幸福，并通过提供帮助别人感到幸福的建议来影响别人。

很多人都觉得自己过着不幸福的生活，这可能是由他们爱情中积累的一些事情所影响的。感情破裂、丧亲之痛、家庭虐待、童年创伤甚至是工作相关的问题。

我们都可以通过专注于3个简单的任务来提高我们的幸福和快乐.......

保持冷静

我们必须理解和认识到，许多事情是我们无法控制的。试图控制你不能控制的事情只会让它更难处理。你需要接受现状，深呼吸，把注意力集中在你能影响和控制的重要事情上，这样你才能以一种建设性的方式做出回应。

保持明智的

做出明智的选择不仅可以帮助你，也可以帮助别人。通过采取积极的行动来改善我们的幸福，这会让你感觉更好，更有动力在需要的时候帮助别人。

是善良的

我们都在一起，重要的是我们都尽可能地互相支持。无论这是一种善意的行为，还是与某人联系，看看他们过得怎么样，这都能给他们的生活带来积极和支持，你也会因此感觉更好!

更多的信息

如果您想观看3月20日星期一12点直播的“追求幸福”网络研讨会，请使用以下链接注册本次会议https://attendee.gotowebinar.com/register/9033364762435495768

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

如果你觉得你可能需要一些支持，你可以先联系护理。Care first是保密、专业咨询、信息和咨询服务的领先提供商。

所有员工都有资格使用关怀优先，我们的服务包括;电话咨询、信息服务和在线支持。首先拨打你所在机构提供的免费电话，你可以放心地与专业人士交谈。

专注于睡好觉可以给我们的整体健康带来许多积极的好处。良好的睡眠质量对我们的身心健康和免疫系统的有效运作都至关重要。它还有助于我们的情绪健康，对压力、抑郁和焦虑有积极的影响。这篇文章与2023年3月17日星期五的世界睡眠日一致。

你可能以前就患有失眠，或者长期有睡眠问题，又或者你在温暖的夏季都难以入睡。睡眠基金会建议，可能会对我们的睡眠造成不利影响的挑战包括:

• 扰乱我们的日常生活和常规
• 焦虑和担忧
• 抑郁和孤立
• 家庭和工作压力
• 过多的屏幕时间
• 与压力相关的疲劳

了解睡眠:

睡眠专家林赛·布朗宁博士解释说，睡眠是由我们的昼夜节律控制的，也就是我们体内的24小时生物钟。这有助于我们白天清醒，晚上犯困。它通常是由日常提示来调节的，比如暴露在日光下，什么时候吃饭，什么时候锻炼等等。当我们长时间呆在室内时，我们会失去很多这些线索。例如，如果我们不出去晒太阳，我们的昼夜节律就有可能变得不那么强健。此外，如果我们在白天没有那么多的身体活动，在不同的时间吃饭，我们的昼夜节律可能无法清楚地知道白天和黑夜的区别。此外，当我们经历抑郁时，这可能与失眠(睡不好)或嗜睡症(睡得太多)有关。

养成习惯:

在夏季，白天变长，要保持规律尤为困难，因为褪黑激素的释放会延迟，所以我们的生物钟直到晚上晚些时候才会接收到该睡觉的信号。因此，确保我们建立一个常规，让我们的身体有一种正常的感觉是非常重要的，这反过来又可以促进一致的睡眠时间表。你的日常睡眠计划应该包括:

• 起床时间:定好闹钟，不要按止闹键，每天有固定的起床时间。
• 逐渐减少时间:这是放松和准备睡觉的重要时间。它可以包括轻度阅读、伸展运动、冥想以及睡觉前的准备工作，比如穿睡衣和刷牙。
• 睡觉:选择一个固定的时间关灯，试着入睡。

遵循这些基本的建议，整个夏天都能睡个好觉:

• 保持室内温度较低你的卧室应该是用来休息和睡觉的。天气应该既不太热也不太冷，尽可能安静和黑暗。在夏天，整天开着窗户，拉上百叶窗，让卧室保持凉爽。使用轻薄的面料，比如薄睡衣和床单，可以让你在整个夏天都保持凉爽。
• 减少白天接触光线-帮助你的身体为睡眠做准备，尤其是在晚上。
• 睡觉前把房间调暗-促进更平静的睡眠，但你应该确保早上有一点光线，让你的生物钟自然唤醒你。
• 规律作息-基本上在同一时间睡觉和起床，会让你的身体睡得更好。
• 在可能的情况下多做运动在夏季的几个月里，有规律的户外运动可以帮助你的精神和身体状态。你可以去散步，或者在家在花园里锻炼来缓解一天的压力和紧张。但不要太接近就寝时间，否则会让你睡不着!
• 减少兴奋剂和避免吸烟-例如茶或咖啡中的咖啡因。在晚上。它们会干扰睡眠，妨碍深度睡眠。吸烟者需要更长的时间入睡，醒得更频繁。
• 不要过度沉迷摄入太多食物或酒精，尤其是在深夜就寝前，会对睡眠模式造成严重破坏。
• 睡觉前尽量放松一下听一些安静的音乐或做一些瑜伽来帮助放松身心。
• 制作工作清单-通过列出第二天要处理的事情清单来处理忧虑或繁重的工作。
• 至少在睡觉前一小时关掉电子设备许多人还受到笔记本电脑、平板电脑和智能手机发出蓝光的影响，睡前使用这些设备会让人难以入睡。
• 如果你睡不着睡觉的时间不要超过20分钟;起床做一些放松的事情，直到你再次感到困倦——然后再回到床上。

如果你遇到睡眠问题，觉得你可能需要一些支持，你可以先联系护理。Care first是保密、专业咨询、信息和咨询服务的领先提供商。所有员工都有资格使用关怀优先，我们的服务包括;电话咨询、信息服务和在线支持。第一时间呼叫护理
您的公司提供的免费电话号码，您可以放心地与专业人士交谈。

更多提示和信息的有用链接:

www.carefirst-lifestyle.co.uk
https://www.sleepfoundation.org/
https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/how-to-get-to-sleep/
https://troublesleeping.co.uk/

更多的信息

如果您想观看网络研讨会“睡个好觉的小贴士”为了配合世界睡眠日，这篇文章将在现场直播3月17日星期五中午12点，请使用以下连结登记参加本课程-

https://attendee.gotowebinar.com/register/6960747955081240334

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

2023年3月20日星期一下午12点-“追求幸福-与国际幸福日有关”

这个网络研讨会强调了幸福的重要性，以及它对你整体幸福感的影响

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/9033364762435495768

2023年3月22日星期三下午12点-“Care First如何支持你”

一个网络研讨会，了解如何使用由Care first提供的EAP服务。

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/3809501455960267606

2023年3月24日星期五下午12点-“护理第一管理和MHFA支持”

本次网络研讨会概述了通过EAP为管理人员和组织的心理健康急救人员提供的支持。

请使用以下链接进行注册:https://attendee.gotowebinar.com/register/4073241310120812379

咨询支持

我们的咨询师团队经过专业培训，有资格并获得BACP认证，全天候为个人或工作场所相关问题提供支持。除了围绕心理健康的头条问题外，我们的咨询师还接受过处理工作和家庭不满、欺凌和骚扰问题、家庭暴力、家庭和工作中的关系等方面的培训。无论问题有多大或多小，我们的心理咨询师都会为你提供不带偏见的支持。每个人都有非常个性化的支持需求，护理优先提供短期的重点咨询，所以当你打电话时，护理优先咨询师会评估你的情况，以确定最适合你的支持形式。这可能是你只需要与辅导员简短的谈话，或者你可能会受益于更多的会议。

信息专家

作为控制，或缺乏它，可以是一个影响因素的影响压力的影响。许多人认为压力是情绪上的，然而，对实际问题缺乏控制也会产生同样的影响。我们拥有经过公民咨询培训的专家顾问，可以就影响我们日常生活的各种实际问题为您提供全面的答案和帮助，包括但不限于;裁员、葬礼和遗嘱认证方面的建议、法律信息、住房和租赁问题、儿童保育、老年人护理、健康、消费者问题、就业、旅游和教育。我们的信息专家也是受过财务培训的专家，可以为各种财务问题提供支持，例如帮助编制财务预算和提供福利建议。您可以在周一至周五上午8点至晚上8点之间与我们的信息专家进行秘密交谈。

管理支持

如果你是一名经理，有领导责任，或者在你的组织中照顾一个团队，让你的同事知道Care first提供的支持范围是非常重要的。“关爱第一”不仅能帮助你有效地让你的同事接受“关爱第一”服务，以维护你的管理界限，还能在你作为管理者的角色内为你提供支持。咨询师都接受过管理培训，可以就组织正在经历裁员期、管理变革和艰难对话、工作场所表现、远程工作、缺勤管理和纪律等问题提供支持。

关爱第一的生活方式

通过关爱第一生活方式网站，您可以访问广泛的支持性信息，阅读我们团队发表的有用文章，查看涵盖各种健康主题的网络研讨会，甚至通过我们的在线咨询设施与关爱第一顾问实时交谈。

您可以通过访问登录您的帐户www.carefirst-lifestyle.co.uk并使用您组织的独特登录详细信息进行登录。如果你不确定这些细节是什么，请联系你的直线经理或人力资源部门。关爱为先的生活方式网站是一个很好的地方，可以去了解更多关于关爱为先的信息，以及我们可以支持的不同领域。

以上这些服务是如何联系在一起的

从上表中可以看到，我们提供的所有服务都是相辅相成的，最终涵盖了个人的整体心理和身体健康，使个人能够获得专业和临床证明的支持。

我们的咨询支持是24/7，以帮助个人与任何情感问题，他们可能有。我们的信息专家可以为个人提供实用的信息和建议。这种实际的支持非常重要，因为如果一个人关心一个实际的问题，那么这可能会对他们的情感健康造成有害的影响。通过从信息专家那里得到一些支持，这将使个人对特定问题有一些清晰的认识，这可能会帮助他们更好地控制局面，缓解一些焦虑。

关爱第一的生活方式网站可以帮助那些关心某个问题的人。个人可能不知道从哪里开始，他们可以看看我们的生活方式网站上的资源，这可能足以帮助他们。生活方式网站是一个很好的开始，可以了解Care first可以支持的问题类型。个人也可以通过生活方式网站访问我们的在线咨询工具，这是获得咨询师支持的另一种方式。通过个人浏览我们的生活方式网站上的所有资源，这可以帮助他们得到他们可能遇到的问题的答案。再次，通过弄清楚他们的问题，这可能对他们的心理健康有积极的影响。

如果你想了解更多关于Care first如何为您提供支持那么请参加我们的网络研讨会3月15日星期三中午12点使用下面的详细信息-

https://attendee.gotowebinar.com/register/4434337421240922976

如果您无法现场参加网络研讨会，在网络研讨会结束后，可以使用上面的链接访问会议的录音。

如果您希望联系Care first电话咨询和信息热线，那么请不要犹豫，拨打您所在组织提供的免费电话号码，您可以放心地与专业人士交谈。

星期三15日^th三月将有另一个更年期Café在我们的梅德韦校园。

café将于13:00-15:00在Gillingham大楼举行，届时将为所有出席者提供茶、咖啡和饼干。

绝经期会发生什么Café?

Café人们，通常是陌生人，聚在一起吃蛋糕，喝茶，讨论更年期。

我们的更年期Cafés提供:

• 在一个方便，尊重和保密的空间
• 对所有人开放，不分性别和年龄
• 无意引导人们得出任何结论，产品或行动方针
• 在不盈利的基础上
• 还有清爽的饮料和蛋糕(或饼干)!

我们举办这些咖啡馆是根据更年期咖啡馆这个组织的目标是让全世界都来谈论更年期。这是第三次更年期Café我们在本学年举办了我们之前的咖啡馆，从所有参与者那里得到了非常积极的反馈，所以如果你觉得这对你有好处，请一起来。不需要报名，当天到场就可以了!