今天星期几?真的是星期一吗?我们是在四月还是五月?这周我做了什么有成效的事情?
如果你像我一样，那么这些就是你醒来时会问自己的问题。感觉好像日子彼此交融，一个结束，下一个开始，没有任何确切的迹象，而在这一切中，我仍然觉得自己只是在漂流。我只是想找回自我，让自己摆脱困境。我不会撒谎，有时候我觉得我快要淹死了。就像我身处COVID-19的海洋一样，它无处不在——每个新闻频道，每个社交媒体渠道，不知怎的，我的每一次对话都是它的一部分。在我的生活中，除了COVID-19，我很难感觉到还有什么其他的事情，正因为如此，我发现很难“牢记结局”。
当封锁刚开始的时候，我决心要坚持下去。我决心不让这场大流行夺走我的理智。所以，我只能在正常的时间起床，穿好衣服，就好像我要离开公寓去上班一样。我会尽最大努力在“正常”的工作时间工作。我甚至会把星期六预留出来打扫卫生，就像我以前做的那样(想想不同时代的生活是多么奇怪!)
我是那种需要有规律和一些结构来保持理智的人。当我无法正确地计划未来时，我对控制的强迫性需求得到了真正的考验，因为我不知道未来会是什么样子。慢慢地，但肯定地，我开始失去动力。我不再为例行公事而烦恼，不再为打扮得体和梳头而烦恼(请不要评判我!)随着每一天的过去，我感到我的动力一点一点地消失了。
在某种程度上，我为此自责不已。感觉我辜负了自己，因为我在禁闭六周后没有像一开始那样有精力。但有一天，我突然意识到这没什么大不了的。情绪低落是正常的。感觉自己这一天(或一周)没有做任何有成效的事情是可以的。蜷缩起来读一本没有学术价值的书是可以的，疯狂地看Netflix上的电视剧也是可以的!!
“我们应该听从自己的身体，温柔善待自己”
COVID-19是我们从来没有准备好的。没有人知道如何妥善处理每件事。这场大流行让我们中的许多人感到恐惧、焦虑、沮丧，并为提高生产力而给自己施加了额外的压力。不要误解我的意思，我不是说我们都应该放弃，变成沙发土豆，但我的意思是，我们应该听从自己的身体，在做任何事情之前，对自己温柔善良。我们中的许多人都有照顾他人的责任，重要的是要记住我们不能空杯子倒酒，所以给自己你需要的时间和休息。
我希望我能知道如何度过这些困难时期的所有答案，不幸的是我没有，但我只能和你分享一些我一直在努力应对我有限的动力水平的方法。
- 试着保持某种例程-我在工作日工作，周末和家人在一起，看电影，放松一下。
- 如果你不能工作一整天，那就试着做一些稳定的不受打扰的工作有规律的休息．
- 我试着花一些时间之外，只是享受阳光。
- 作为一个狂热的旅行者，我试图赶上我的旅游杂志．这就像一种感恩日记，提醒着我旅行中所有美好的回忆。写感恩日记可能会有帮助，只是为了在事情看起来黯淡的时候提醒自己生活中所有积极的事情。
- 锻炼我不是健身狂，我也一直在努力坚持锻炼，但我每周至少锻炼3次，每次至少几分钟。
- 冥想-我也患有过度活跃的思想，每当我试图冥想时，就会把注意力集中在任何随机的事情上。然而，我发现当一天似乎从我身边溜走时，这是一种寻找平静的方法。
我真的希望未来的日子能更平静一些，在某种程度上，我们都能开始找到平静。
我将给你留下几句名言，试着每天提高你的动力。注意安全，记住，休息一下是可以的!
*自我激励*
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“相信你自己!对自己的能力有信心!如果你对自己的能力没有谦虚而合理的信心，你就不会成功或快乐。”
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“如果你能梦想，你就能做到。”
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“有志者，事竟成。如果有百万分之一的机会，你可以做一些事情，任何事情，让你想要的东西不会结束，那就去做吧。把门撬开，或者，如果需要的话，把你的脚楔进去，让门一直开着。”
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“不要等待;时机永远不会“刚刚好”。’从你所处的地方开始，使用你所掌握的任何工具，随着你的前进，会发现更好的工具。”
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“奋力向前。不要停下来，不要在旅途中逗留，要为你面前的目标而奋斗。”
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“未来属于那些相信梦想之美的人。”
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“以月亮为目标。如果你没打中，你可能会击中一颗星星。”
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“不要看钟;做它能做的。继续。”
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“会有障碍。有人会怀疑。会有错误。但只要努力，就没有限制。”
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“双眼仰望星空，脚踏实地。”
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“我们的目标高于目标，以击中目标。”
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“保持动力的一个方法是不断设定更大的目标。”
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“今天就改变你的生活。不要把赌注押在未来，现在就行动，不要拖延。”
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“你就是打不过永不放弃的人。”
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旁注……
嘿!我叫Orielia Egambaram。我正在攻读化学博士学位，我的工作重点是能源存储系统的开发。我现在和家人在斯威士兰(南非)。我是WReN的公关经理。我很高兴能成为这个由优秀女性组成的网络的一员。注意安全。爱与光