新冠肺炎期间的课外活动

作为对Covid-19大流行的回应理查德·道金斯2020年3月,英国政府在全社会引入了封锁立法,引发了自二战以来最严格的一些社会控制措施(英国内阁办公室,2021年)。法律限制行动,并敦促家庭呆在家里,每天只出去买食物和锻炼一小时。企业、学校和零售商店都关闭了,几乎没有例外。在感到大量焦虑和担忧的同时,普通民众不得不适应新的社交、学习和工作方式。这是英国政府关注的问题,许多研究被委托详细了解他们是如何应对的(维扎德,2020年)。在家里度过了大量的时间,新的体验被锻造出来,创造出新的方式来做以前熟悉的事情,以各种各样新的、通常令人兴奋的方式恢复家庭和社区体验。与此同时,一些人被孤立和孤独,挣扎着应对。此外,人们有更多的时间来反思他们的生活,以及什么对他们来说是重要的。这次展览试图捕捉这些想法、反思和经验,即使封锁仍在继续........

表现出1。步行靴

“只有失去了才知道曾经拥有的是什么”,这是我母亲有时会说的一句略带隐晦的话。由于封锁规定每天只锻炼一小时,简单的步行行为突然变得有价值,超出了之前的任何考虑。现在,所有人都必须考虑如何利用这一小时。散步,跑步,滑冰,再加上任何其他的选择。对我来说,靴子现在意味着一种实际的自由,但它们也是通往更好时代的纽带。走丢了就诅咒,走好了就狂欢。但同时,对未来美好时光的承诺,餐桌上的地图,未来的冒险计划。看到这双靴子破旧不堪,我意识到,如果我不想在网上购物,就必须等到封锁解除后才能换鞋。这引发了一个有趣的想法,“如果大流行在互联网出现之前到来,会发生什么?”

展览2。茶杯

在外面找不到新的体验,在家里寻找新鲜事物开始出现越来越奇怪的转折。一些人开始在厨房烘焙和专注,家庭用餐时间恢复了以前被快餐和电视晚餐所取代的常规活动。其他人则从事编织、缝纫和各种创意家居工艺品。对我来说,简单的泡茶行为发展成为一个日益多样化和复杂的习俗。不同类型的茶,包茶或散茶,各种各样的杯子和壶,对我来说都变得越来越有趣和重要,原因我无法开始理解。即使是在最日常的任务中找到一些满足,几乎是一种绝望,因为世界已经缩小到如此狭小的足迹。这也是一种社区行为,时不时地聚在一起喝茶聊天,这在以前被认为是理所当然的。

展览3。银色的钢笔

新冠疫情下的一个奇怪的生活现象是,日常行为可能变得更加仪式化,并具有以前没有意识到的意义。在每天为学习写作的同时,我多年来第一次开始写诗,几乎是在冥想中探索思想和感受。由于无法自由外出,我的思想越来越内向,写作提供了一个积极的出口。由于不确定写作的动机,写作成了一种仪式。在一天的同一时间,我用父亲给我的一支银笔,当我探索我这一天的经历或为一些察觉到的挫折或不公正而愤怒时,我感觉与他更近了。我几乎觉得手里拿着笔,我就握着他的手,一起面对这一天的现实。除了纸上的文字,仪式本身也变得很重要,和父亲在一起的时间,而不仅仅是想念他。

展览4。书

无法冒险出去的书成了通往另一个世界的路。无论是真实的,解释政治运作或DIY或小说,或提供逃生到更令人兴奋的地方。书籍成为通往另一种现实的门票,超越了Covid大流行的恐惧和不确定性。然而,这种经历是苦乐参半的。就像它们提供了逃离的手段一样,书籍也提醒着人们在更广阔的世界里错过了什么。书中包含的图片都是在新冠疫情之前拍摄的,这迫使人们意识到,同样的图片现在会被戴着口罩或与社会保持距离。几乎无论何时何地,世界很快就以最明显的方式分享了共同的命运。这就引出了一个重要的问题;"世界什么时候能恢复正常"

展示5。国际象棋组

对娱乐的寻找很快就超越了电视。有趣的是,游戏机曾经很受欢迎,但封锁引发了家庭娱乐的复兴,重新唤醒了其他休闲形式。对许多人来说,在线Zoom测试每周都会发生一次,而拼图的价格和可用性也曾一度与房地产热潮相媲美。桌面游戏从阁楼中挖掘出来,家庭回到了近乎维多利亚时代的娱乐享受。在某种程度上,这似乎反映了大流行的经历,家庭传统的回归在一个变得可怕和迅速变化的世界中提供了某种程度的温暖和确定性。就我个人而言,重返国际象棋在竞争和社交之间提供了一个奇妙的平衡。温和的谈话有时会发展成争论,同时努力专注于棋盘和不同的动作细节,不管结果如何,有机会迷失在思想中,忘记外面的世界。

参观者的挑战:如果你能从你自己的生活中拿出一件展品,来反映你在这场大流行中的亲身经历,你会展出什么?它会引起什么样的想法和感受,为什么?请随时留下您的评论。

参考书目:

英国内阁办公室(2021年)全国封锁:待在家里

维扎德,T. (2020)冠状病毒及其对英国的社会影响

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COVID-19期间的心理健康

简介

在这场大流行期间,心理健康不仅成为全国范围内,而且成为全世界讨论的话题,原因有很多:人们被迫呆在室内以防止病毒感染,并与许多朋友和家人隔离。在这次大流行期间,神经分化个体日常生活的突然和剧烈变化对他们的生活产生了明显和切实的负面影响;我认为这是一个必须认真对待的话题,我觉得这是一个被大学、神经正常的人以及政府作为一个整体所忽视和抛弃的话题。事实上,英国国内的人们已经处于隔离或封锁状态近一年,这意味着人们的日常生活发生了翻天覆地的变化,他们不得不适应一种全新的学习方式,这种学习方式可能不适合他们的思维方式。我可以亲自证明这一点,因为在家工作和学习与注意力缺陷多动障碍(ADHD)和抑郁症并没有很好地融合在一起,这两种疾病在2020年和2021年的封锁期间一直是困扰我的问题。

超现实主义艺术:

图片来源:Instagram上的@the_elijah_files

伊利亚·阿什顿的超现实主义艺术作品代表了他在英国第二次长期封锁期间的精神状态。这件用墨水和羽毛笔创作的艺术品被艺术家描述为“在冠状病毒时代,社交媒体如何取代身体人际关系和社交互动,以及它如何影响我自己的精神状态的视觉描述”。尽管使用社交媒体,但与朋友和家人之间的孤独和隔离感,以及这如何导致关系和友谊感觉不那么真实或有意义,因为它们只能通过屏幕的镜头来体验。作品的媒介和作品本身之间有一种对比,因为羽毛笔和墨水的使用回到了更传统的艺术作品方法,并将焦点放在了物理和个人的美上,而艺术作品本身显示了在线空间和社交媒体是如何被视为侵入性的,就像这幅艺术作品中占据了大脑的真菌一样。

药物治疗:

图片来源:自己的照片

这张照片展示了大流行如何影响我自己的心理健康,以及这种心理健康恶化的后果。我断断续续服用抗抑郁药已经差不多四年了,但过去的一年半是最艰难的时期之一。在大流行期间,我们看到抗抑郁药处方大幅增加,《药学杂志》发现,“与2015-2016年同期相比,2020-2021年第三季度接受抗抑郁药的患者增加了23%”。这甚至可以被视为对实际需要这些处方的人数的保守估计,因为封锁和冠状病毒整体上延缓了他们的潜在处方。

社交媒体:

来源:福布斯

由于冠状病毒大流行,涌入了精神上挣扎的人。这些人中的许多人无法获得他们在心理健康问题或担忧方面所需的支持,因为NHS的资源分配很分散,主要集中在阻止COVID-19的传播和治疗患者上。因此,许多人转向互联网寻求发泄:全球网络指数(Global Web Index)发布的一项研究/调查显示,逃避现实是使用社交媒体的主要原因之一,但42%的受访者表示,疫情期间在社交媒体上不切实际地表现自己的压力较小,这可能会导致公众对某些心理健康状况有更多的认识和理解。

焦虑和抑郁:

来源:凯撒家庭基金会

这张图表来自凯撒家庭基金会,它提供了医疗和健康政策的统计信息,它显示了成年人报告的症状的明显差异和上升趋势,这些症状被归类为焦虑开云体育网址症或抑郁症的一部分。我们可以看到,大流行期间抑郁和焦虑症状的报告大幅增加,这是由于本次展览之前讨论过的许多因素造成的。我们可以看到成年人焦虑和抑郁的症状增加了30.1%。

执行功能障碍:

在COVID-19大流行期间,每天重复的工作让许多人很难找到动力去做基本的任务,比如洗碗、管理时间和最后期限等事情;这被称为执行功能障碍,许多人都有这种问题,在COVID期间情况只会变得更糟。随着抑郁和焦虑的比例不断上升(正如本次展览之前所展示的那样),我们看到有执行功能障碍问题的人越来越多;这可能会导致人们对截止日期感到不知所措,感觉自己无法起床,从而在学校、大学或工作中表现得更差。开云体育主頁(欢迎您)还有研究结果表明,“在大量病例中,COVID-19感染可能与执行功能障碍综合征有关”;正因为如此,我们必须更多地研究如何帮助那些与执行功能障碍作斗争的人,而不是简单地说他们懒惰或缺乏条理。

互动活动:

在这个互动中描述你的感受以及你的心理健康在COVID期间的情况词云看看别人的感受。

这个词云是实时的,用户一添加新词就会显示在屏幕上,而提交频率更高的单词在词云上显示得更大。这可以显示在这场大流行中其他人的感受,以及这些感受在观看展览的人中有多频繁。

参考书目:

https://pharmaceutical-journal.com/article/news/antidepressant-prescribing-up-6-since-2019

https://www.kff.org/coronavirus-covid-19/issue-brief/the-implications-of-covid-19-for-mental-health-and-substance-use/

https://blog.globalwebindex.com/chart-of-the-week/social-media-amid-the-outbreak/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7373676/

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大流行期间的家

当第一次宣布封锁时,大多数人都感到恐慌,开始大量购买卫生纸和面包等家居用品,全国各地的商店基本上都被抢购一空。另一方面,很多人把这种隔离作为一种度假形式,并开始计划他们在这个新的假期里能做的所有活动。毕竟,大多数人认为这场大流行只会持续几周,也许最多几个月。然而,情况很快发生了变化,新冠肺炎病例激增,不幸的是,英国在一年的大部分时间里都处于封锁状态。

可以得出的结论是,许多人因这场大流行病而遭受痛苦,那些人失去了生命、工作,并面临可能在未来几年造成损害的财务问题。低收入家庭的儿童受到了这一大流行病最严重的影响。去年,足球运动员马库斯·拉什福德在听说政府计划取消儿童免费学校餐后发起了一场运动,322名保守党人投票反对资助。值得庆幸的是,在公众的支持和推理下,他能够上诉,并承诺130万儿童在夏季获得免费学校餐。

然而,尽管有这样的承诺,他们提供的食物包来取代现金券远远不够。

[一位家长在封锁期间收到的食品包裹(推特/路边妈妈)]

上图显示的是分发给每个家庭的食品包裹,而不是分配给每个家庭的30英镑代金券,这是一个相当可怜的数额,平均约5.22英镑;只比承诺的少了25英镑。据推测,保守党雇来发放食物篮的私人公司可能从中牟利,实际上是直接从孩子嘴里拿食物。

在我的成长过程中,我在整个教育过程中都能享受免费的学校膳食,甚至在我的a -level考试中也是如此,这就是为什么我对保守党的这次噱头感到更加伤害了我个人。这确实让我们看到政府对下层阶级和工人阶级的关心是多么少,然而,虽然这条新闻对我和其他来自工人阶级背景的人来说并不新鲜,但看到无辜的孩子被直接针对和忽视更令人震惊。

疫情期间,人们呆在家里遭受了很大的痛苦,尤其是在心理健康方面,不过,我个人也经历了一些积极的影响,给我的生活带来了新的视角。

回家

疫情期间返乡的经历让我百感交集。作为家里最小的孩子,我的家人很快又把我当孩子对待,这对一个已经搬出去工作的成年人来说是一种侮辱。然而,我也认为这种经历在某种程度上是积极的。我发现自己很快又回到了我年轻时深爱的兴趣,比如动漫和毛绒玩具,我刚上大学时就放弃了这些兴趣,因为社会让我相信这些兴趣有点幼稚和“尴尬”。开云体育主頁(欢迎您)疫情确实对我的心态产生了积极的影响,并提醒我,如果别人不同意我的兴趣,我不应该在意他们的想法,只要他们能让我在当时开心就行,这基本上是最重要的;特别是在疫情如此令人沮丧和孤立的时期。

旧的爱好

有了这些新的额外时间,我终于可以从工作和大学学习中休息一下了。开云体育主頁(欢迎您)这给了我创作的自由和时间,我能够在一年多的时间里再次画画,这是我过去非常喜欢的事情,但在高中毕业后,由于耗时的性质,我基本上放弃了。我还能培养起我一直想尝试的新爱好,比如针毡和泥塑。我承认,一旦工作再次堆积起来,这两种方法很快就被放弃了,然而,我仍然非常高兴,至少我能够练习和使用我多年来一直渴望尝试的媒介。它还教会了我如何合理利用时间,以保持我的爱好,即使疫情解除了大部分限制,今年夏天也可能会多练习。

在线学习

在家里做我的大学作开云体育主頁(欢迎您)业是一个比我想象中更大的挑战。Wi-Fi不稳定,家人打断我的讲座,几乎没有动力去上课,不断地干扰我的学习。再加上霸道地提醒我要为在线教育支付9000英镑,这也让我很不舒服,而且我觉得缺少面对面的课程对我的工作产生了负面影响。每上一节在线课,我都感到焦虑不安。由于缺乏户外社交活动,我很快就不习惯在课堂上打开相机。这一经历不仅影响了我,也影响了大多数人,因为据报道,自封锁开始以来,49.6%的人报告焦虑加剧,平均为5.2分(满分10分),比新冠肺炎之前的3.0分大幅增加。

心理健康

[阿瑞蒂的秘密世界2010]

公平地说,虽然我的心理健康从一开始就不是最好的,但疫情无疑对我的抑郁症造成了相当严重的打击。没有了外出工作或与朋友见面的持续干扰,我的思维很快就转向了令人担忧的地方。在那些我无法满足自己基本需求的日子里,我求助于吉卜力工作室的怀旧电影来分散自己的注意力,让我有时间冷静自己的思想,做一些小事,比如起床或几周以来第一次梳头。不幸的是,由于我对头发的疏忽,它变得如此打结和缠结,我别无选择,只能剪掉大部分;这对我来说是一个非常困难的选择,因为多年来,我的长发在某种程度上起到了安全毯的作用。

沟通

由于我的精神健康状况不断下降,我也很难与朋友保持联系。然而,通过互联网的力量,我能够保持理智,晚上与他们进行视频通话。有时甚至只是随意地发照片给对方,因为我们没什么可说的,但仍然需要陪伴。疫情期间,我在家时与朋友们一起玩游戏,这是我最美好的回忆,尤其是《星露谷》。然而,当我们觉得连《星露谷》这样简单而健康的游戏都没有动力玩的时候,我们就会选择一起在Teleparty上观看《Adventure Time》等儿时的娱乐节目,在这个网站上我们可以一起对场景进行评论和反应。这几乎就像我们在观看和谈论它一样,就像我们过去在大流行前一样。

活动

作为一项活动,我想鼓励大家在家体验任何在线博物馆,我特别喜欢的一个博物馆是由吉卜力工作室创建的,这家公司制作了一些怀旧电影,这些电影在大流行期间帮助了我在家的心理健康。

下面是他们YouTube频道的链接,在那里你可以找到他们博物馆的虚拟之旅。

https://www.youtube.com/channel/UCd1b2TUlpmDLU7YpPu889Lg

参考书目

访问的网站:

https://www.bbc.co.uk/news/uk-53065806(04.05.21)

https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/free-school-meals-parcels-marcus-rashford-b1785877.html(04.05.21)

https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/coronavirusandanxietygreatbritain/3april2020to10may2020(04.05.21)

https://www.theguardian.com/education/2020/oct/23/how-out-of-touch-are-the-tories-the-free-school-meals-row-tells-you-everything-you-need-to-know(04.05.21)

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2020年圣诞节和流感大流行

回顾过去,很难回忆起2020年圣诞节的事件,这些事件开始融入大流行的灰色月份。随着我们慢慢摆脱这场大流行,这个博客旨在保存我对2020年圣诞节的个人经历,这是一种许多人都能感同身受的经历。12月25日th2020年,英国新冠肺炎确诊病例为39036例,当日死亡574例(英国:世卫组织冠状病毒疾病(COVID-19)仪表盘|世卫组织冠状病毒疾病(COVID-19)仪表盘, 2020)。作为这一统计数据的贡献者,我发现圣诞节是一个情绪波动的时期,圣诞节通常的庆祝活动被极度压抑。对于在圣开云体育主頁(欢迎您)诞节回家的大学生来说,这段时间通常用来与朋友和家人重新联系;因此,在得知可能的封锁和圣诞节期间的明确限制后,国家统计局调查的57%的大学生声称,与开学时相比,他们在秋季学期结束时的心理健康状况更差,这也就不足为奇了。开云体育主頁(欢迎您)英国国家统计局,冠状病毒和对英格兰高等教育学生的影响:2020年9月至12月-国家统计局2020年12月)。

活动:随着展览的进行,用与展览主题相关的歌词,以及你对2020年圣诞节和大流行的亲身经历,重写一首圣诞歌曲

新型冠状病毒肺炎

在全球大流行的背景下,试图庆祝通常被称为“一年中最快乐的时刻”,对我的家人来说是一个挑战。住在诺维奇的“第4层”,意味着我们在圣诞节那天不允许与任何其他家庭见面;此外,在圣诞节前的一周,我们的病毒检测都呈阳性。这在情感上和身体上都很困难,在圣诞节期间的欢乐与病毒带来的精神/身体压力之间形成了对比。身体上受病毒影响最大的是我的父母,他们在床上躺了好几天,而我和我的兄弟只有轻微的流感症状。在心理上,我们都承认自己感到沮丧和精疲力竭,因为我们都知道圣诞节不会像我们期待的那样到来。然而,一旦我们接受了这一点,并消除了任何期望,就更容易享受和欣赏圣诞节和家庭的小方面。

冠状病毒,疾控中心新闻编辑室,图片库|疾控中心在线新闻编辑室|疾控中心

在罗马帝国早期,盐被认为是一种珍贵的物质,甚至被用来支付罗马军队的士兵。在圣诞节那天,我的家人看到了这样的场景。盐几乎失去了所有的味道,成为了给食物带来任何感觉的宝石。我母亲做圣诞晚餐所付出的巨大努力(尽管很感激)如果不是因为额外的盐,将完全是徒劳的。我妈妈确实理解这种情况,然而,在她花了几个小时准备的饭菜中加入了第五和第六撮盐后,这当然引起了轻微的紧张。在我们隔离期间,这些不言而喻的紧张关系变得非常熟悉,我可以假设在世界范围内也是如此,因为圣诞节的封锁迫使家人住得很近。在接下来的两个月里,我们的饮食中继续添加额外的盐,直到我们的味觉慢慢恢复。

吉他

圣诞节期间再次拿起吉他,让我逃离了封锁的疯狂结果。让我和我的家人,健康地分开。起初,我强迫自己学习更复杂的歌曲和即兴片段;然而,最终还是放弃了,回到了我熟悉的歌曲。这代表了大流行这一更广泛的主题。我们中的许多人发现自己处于这样的循环中,以乐观的动机开始去征服一个目标,无论是学习一种乐器,还是锻炼身体,并保持健康。最终,对我们许多人来说,我们被大流行的压力弄得筋疲力尽,回到了我们舒适、不那么活跃的状态。过了一段时间,对我来说,动力又回来了,循环往复。在封锁期间,人们开始了许多新的活动和爱好,它们是让我们忘却疫情的一种方式。

圣诞树

作为圣诞节最具标志性的象征,圣诞树在我的房子里就像是圣诞欢乐的最后希望。从我记事起,我妈妈就一直在装饰圣诞树,她同意让我和弟弟帮忙,但最终把我们贡献的东西都拿掉了,告诉我们颜色不匹配,我们的金属丝摆放得很乱。在那短暂的一刻,我们都忘记了更广泛的情况,只是享受一个家庭传统,即使全球大流行也无法阻止。就我个人而言,这棵树成为了一种象征,每次我在客厅经过它时,它都给了我一种正常和传统的感觉,这种感觉在这么不稳定的一年里已经消失了。被迫避开更广阔的世界,让我感激这些小的家庭传统,作为我生活的重要组成部分。

一棵圣诞树,丹佛邮报,克雷格列表上的免费人造树的帖子导致一对夫妇赠送了数百棵圣诞树——丹佛邮报

《梦的解释》-西格蒙德·弗洛伊德

当我在圣诞节收到弗洛伊德的《梦的解释》,作为一份与我的大学课程有关的礼物时,如果我说我感到激动或兴奋,那就是在撒谎。开云体育主頁(欢迎您)最后,我拿起这本书,读完了第一章,这本书旨在理解梦的无意识/潜意识意义。这对我来说是一个令人耳目一新的转变,几个月来,大流行和封锁迫使我进入自己的大脑,把我所有有意识的焦虑都放在了前面。探索潜意识的思想是令人欣慰的,它提供了一种逃离被困感的方法。作为英国的开云体育主頁(欢迎您)一名大学生,很多人都有圣诞节被困的感觉,我的很多朋友都不确定他们什么时候能回到学校或家里。因此,逃避现实是必要的,无论是一本书,一个游戏,酒精等。

参考书目

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校园与COVID - 19

校园与新冠肺炎:

玛雅·杨格

简介

该校园位于全国许多大学的中心。平时,每天都有成千上万的学生经过他们各自的校园,听课,在图书馆学习,或者住在宿舍里。因此,一个好的校园是一个人选择在哪所大学学习的关键因素。开云体育主頁(欢迎您)走在校园里会让你觉得周围都是志同道合的人,做着你现在应该做的事情。

然而,就像很多事情一样,大学校园里的一切都在2020年3月突然关闭了。开云体育主頁(欢迎您)从那以后,这些校园的现状一直不明朗,从夏季的不确定性,到我们什么时候能回到那里生活的第一次封锁,到秋季学期混合学习的空洞承诺。到9月,全国各地成千上万的学生发现自己被困在宿舍里,和几周前还不认识的人在一起。由于无法亲自听课,也无法进入校园,许多学生要求退还他们的大学学费。开云体育主頁(欢迎您)

去年,大学的心脏突然停止了跳动。为了确保新冠肺炎期间的大学与以往一样,人们做了很多徒劳的尝试,但如果无法进入正常的校园,这可能是不可能的。开云体育主頁(欢迎您)

证据1 -校园之家

上次我在校园里参加正常活动时,我穿着一件床单宽袍。我参演了阿里斯托芬的作品青蛙我们在研讨会上排练开云体育app客服了几个月,并计划于2020年3月底在一个演讲厅举行。由于新的限制,我们决定提前拍摄并上传该剧。第二天,我最后一次离开了我的校园宿舍(如上图所示),这是我打算一直住到六月的家。

那一周的早些时候,我唯一担心的是我要在一个讲座上做的演示。作为“年轻而鲁莽”的学生,大流行的威胁对我们来说似乎并不真实——我们担心的是其他事情。我想没有人意识到情况有多糟糕,直到校园突然关闭,由于新的限制和对这种未知病毒的恐惧。在那之后,有了在线讲座,但所有学生都得到了一项无损害政策,以防止他们的成绩因大流行的压力和缺乏校园资源而恶化。

图片来源:Maya Younger

表2 -学生在宿舍隔离

在2020年9月新学期开始之前,全国各地的大学都鼓励一年级学生仍然来到校园,而不是推迟他们的入学时间。学生们被告知,他们第一年的经历将与正常情况尽可能相似。然而,随着大厅里数百名学生的新冠病毒检测呈阳性,其中数千人(其中许多人刚刚第一次搬出去)发现自己与完全陌生的人隔离。隔离学生完全依靠大学工作人员为他们提供食物和用品,但这些往往是不够的。开云体育主頁(欢迎您)在诺丁汉大学的一个案例中,住在校内宿舍开云体育主頁(欢迎您)的学生一整天除了一顿即食餐外没有其他食物(Bevis, 2020)。学生宿舍窗户上的便利贴照片说明了学生们被限制在宿舍里的挣扎,以及全国各地校园里缺乏常态的情况。

可以预料的是,大学不愿意退还他们的学生;到2020年5月,他们已经损失了约7.9亿英镑(Burkhi, 2020,758)。然而,正如上图中“9k花得值”的字样所示,许多学生对不得不为他们没有得到的资源和体验支付9250英镑感到沮丧和失望。今年早些时候,包括我在内的近60万名学生签署了一份政府请愿书,请求降低学费:得到的回应是,我们应该感激他们没有提高学费。

图片来源:Paul Ellis via Getty Images

展品3 -今年的校园是什么样子

就我个人而言,这就是今年校园对我的印象。我一直住在校外的私人宿舍里,这是我在写作业的混乱的桌子。这张桌子已经成为我的演讲厅、图书馆、早餐和午餐的餐桌,以及我在小厨房橱柜里放不下的东西的储藏室。我的床在它后面不到2米的地方,厨房和客厅(我在那里度过我的其余时间)只有几步之遥。我通常在讲座上看到的几十个朋友和熟人,现在只是变焦电话中无声的首字母。整个校园已经缩小到只有几个杂乱的房间。

随着全国各地的大学在很大程度上被关闭或限制,校园应该是什么样子,这种浓缩、狭窄的版本是如此多学生的现实。虽然网上提供了许多在线讲座、社团和帮助,但与正常时期相比,它们仍然不太容易获得。难怪学生的心理健康状况从封锁开始就一直在下降(Savage et al. 2020,1 -5),而且学生的睡眠质量也有所下降,因为他们的卧室里有整个大学校园(Wright et al. 2020,797 -798)。开云体育主頁(欢迎您)

图片来源:Maya Younger

展品4 -曼彻斯特大厅周围的围栏

2020年11月,曼彻斯特大学在大厅周围竖起了金属屏障,这可能是2019冠状病毒病期间校园里最令人震惊和确定的故事之一。开云体育主頁(欢迎您)那些在校园宿舍里感到与世隔绝的学生现在被学校用栅栏围了起来。开云体育主頁(欢迎您)这些围栏的照片震惊了全国人民。在这里,学生被视为不值得信任的人,需要被控制,而不是身处陌生城市的弱势群体,他们中的许多人离家很远,只是想进入他们所居住的地方,充分利用大学的第一年。开云体育主頁(欢迎您)校方坚称开云体育主頁(欢迎您),这些围栏并不是为了阻止学生进出宿舍,而是为了防止路人进入。然而,在这些措施实施之前,学生们并没有被告知这些措施,他们报告说感觉被困住了。

开云体育主頁(欢迎您)大学校园应该是一个舒适的生活、学习和娱乐的地方。相反,学生们发现,在他们被困住和围起来的大厅里,他们很少受到尊重。

图片来源:BBC新闻的伊万:新的封锁:曼彻斯特大学学生推倒校园围栏- BBC新开云体育主頁(欢迎您)闻

证据5 -下一步是什么?

这是我上次去大学校园时拍的一张照片,时间是2020年12月初。开云体育主頁(欢迎您)我和我的室友去做了新冠病毒检测,这样我们就可以安全地回家过圣诞假了。那一年早些时候还热闹非凡的校园现在安静得出奇,几个月来一直如此。

那么,大学校园接下来会发生什么呢?开云体育主頁(欢迎您)最近,他们宣布将在17号重新开放th五月不幸的是,包括我在内的许多学生下学期都没有课,这意味着我们失去了整整一年的面对面教学。17号课之后有讲座或其他会议的同学th梅不能长时间享受这些课程,因为学期结束后不到一个月就结束了。然而,大学校园的重新开放带来了希望,下学年,学生们可开云体育主頁(欢迎您)能能够回到校园,享受他们的大学时光。

图片来源:Maya Younger

参观者的挑战:

你对新冠肺炎期间的大学校园有什么看法?开云体育主頁(欢迎您)你认为他们应该开着还是关着?你认为学生们还应该支付他们的生活费吗?请留下您的意见。

引用:

Bevis, G.《冠状病毒:诺丁汉学生回归大学的问题逻辑》开云体育主頁(欢迎您)BBC新闻,东米德兰兹报道(2020)

Burki, t.k.,《COVID-19:对高等教育的影响》,柳叶刀:肿瘤学, 26.6 (2020) p. 758

Savage, m.j.等人,“COVID-19大流行期间英国大学生的心理健康和运动行为:前瞻性队列研究”,开云体育主頁(欢迎您)爱思唯尔:心理健康和身体活动19(2020)第1-5页

Wright jr.等人的《大学生在居家令之前和期间的睡开云体育主頁(欢迎您)眠状况》,当代生物学中国科学院学报,20.14(2020),第797-798页

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COVID-19课外活动

COVID-19课外活动

(如欲体验有声展览,请按上方播放键。)

本次展览以新冠肺炎疫情下的课外活动为主题。政府于23日宣布,从2020年3月起,人们是如何在专业或学术承诺之外度过时间的理查德·道金斯2020年3月至今(首相办公室,2020年)。我在不同的时间让不同背景的人填写了一份匿名调查,以评估他们如何花费时间,并获得尽可能具有代表性的图像(Thomas 2021)。因此,本次展览将使用所有65个回应。虽然“COVID-19下的课外活动”确实探索了其他人的经历,以帮助创建这些日期之间的情况的最具代表性的画面,但我也使用了一些我的个人经历来创建我们最近经历的更个人化的画面,我希望这能与参观我展览的观众产生共鸣,让他们从个人角度了解我在COVID-19下的课外活动经历。Zaccoletti, Camacho, Correia, Aguiar, Mason, Alves和Daniel表示“课外活动是可选的活动,身体或精神上的刺激,包含结构”(Zaccoletti S, Camacho A, Correia N, et al 2020),这个定义当然影响了我的对象选择,以及那些回应我的调查的人提出的活动,但这个展览也受到了前面提到的我个人经历的影响。

神器1-重量和自行车

我的个人课外经历可以在这篇描述举重和自行车的文章中记录下来,这代表着锻炼。在一个唯一的方向是向前看的时代,我发现利用业余时间来改善我的健康是至关重要的。我清楚地记得,我的许多同龄人花了大量的空闲时间健身,以便在禁闭期间更加健康。这是我想模仿的。有趣的是,课外活动被认为是远离专业和学术承诺时可以参加的有趣活动,但对我和我的同学来说,新冠肺炎改变了课外活动的定义,使之成为可以在承诺的同时进行的活动,对你的未来也有帮助。这表明,新冠肺炎疫情不仅改变了课外活动的机会,而且改变了课外活动的定义。

神器2-罗马瓷砖

皮尔金顿·德·沃利(2020)罗马瓷砖

接下来的展览是我和我的团队在考古挖掘中发现的罗马瓷砖碎片,这最终成为我最喜欢的课外活动之一。我非常喜欢花时间去支持其他事业,其中之一就是考古学。这些瓦片代表了我花了很多时间寻找考古遗迹,同时支持挖掘团队整理他们的发现。这些是我们最值得骄傲的发现,它们代表了我在这个被混乱吞噬的世界中幸福的顶峰。这些瓷砖代表了我在家里感受到的释放,因为教育目的的六人规则暂时得到了加强。因此,在COVID-19期间,我最深切的兴趣之一是发展我的考古知识,这导致了一些非常有趣的发现。

神器3-日记

这张照片描绘了我在COVID-19期间一直使用的个人日记。我每天的大部分经历都被保存在这里,我很喜欢写下我对封锁生活的想法和经历。虽然这当然是调节我大脑健康的一种方式,但我肯定也会把它用于我的享受。例如,这里有各种各样的涂鸦和图表,当我没有太多其他事情要做的时候,我会草草记下。然而,这个活动能够带我离开那个看起来如此暗淡的时代。里面是对未来的计划,比如我的职业规划,我喜欢思考这些事情,并把它们写在日记里。因此,这篇日记是通往一个不同的、更好的时代的门户。

神器4-书籍

我调查的67%的人表示,他们在禁闭期间开始全面阅读,这是一种课外活动,是一种逃避责任和世界的方式。我调查的许多人开始认为他们的生活包括两件事,工作和封闭,而这种二分法通过实施这种业余习惯来避免。有些人开始为了享受而阅读,读惊悚小说。有些人开始阅读,阅读帮助他们学习外语的书籍,比如法语,就像上面的笔记本电脑上看到的那样。然而,有些人会给他们的孩子读更多的书,并开始讲更多的冒险故事,让他们的孩子远离重复性的生活,这也帮助了父母。很明显,书籍对每个人来说都有不同的目的,使它成为一种非常受欢迎的课外活动,许多人在封锁期间进行了各种各样的活动。

神器5-训练师

在我调查的人中,72%的人表示,他们开始更多地把散步作为一项课外活动。其中一个人发来了一张他们的运动鞋的照片,最终因为日常远足和户外运动而变得不可逆转地脏了。这些培训师当然描述了COVID-19如何让人们变得更加主动。如果没有发生COVID-19,这些运动鞋可能会被用于其他体验,比如穿着去酒吧或餐馆。相反,COVID-19让人们寻找生活的替代品,更经常地走路就是其中的代表。这种课外活动在很多方面都很常见。有些人养成了一种习惯,把这作为他们一天中的一部分,从封锁的压力中解脱出来,而有些人则养成了健身习惯。尽管如此,这些培训师展示了人们必须如何适应COVID-19不断变化的情况。

活动

这个活动可以让我的展览的参观者与它的关键主题互动。这些主题是通过我和其他人所采用的课外活动的词汇搜索来表示的。它还包括与这些活动相关的单词。它的目标是那些寻求发展他们对强加给社会的变化的理解的人。这可以通过创造句子来发现,帮助我们衡量对各种课外活动的代表性理解。我们强烈鼓励参与互动的人在不断变化的对话中加入自己的关键词。

Wordsearch链接-

https://thewordsearch.com/puzzle/2274720/extracurriculars-in-covid-19/

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https://docs.google.com/document/d/15RfMukcWIzkXn4llM4WG3zKVo9IaQXmwGxaCjASpLIE/edit?usp=sharing

参考书目,

主要来源,

皮尔金顿·德·沃利。(2020)。罗马瓷砖。

总理办公室。(2020)。总理关于新冠肺炎疫情的声明。

托马斯,本。(2021)。“COVID-19的课外课程”。调查猴子。可以从:https://www.surveymonkey.co.uk/r/DLN58F6

第二手来源,

Zaccoletti S, Camacho A, Correia N,等(2020)COVID-19封锁期间家长对学生学习动机的看法:一项跨国比较。前面Psychol.卷。11。可用自:

张贴在未分类的 | 评论了关于COVID-19的课外活动

COVID-19期间的友谊

如果您想收听“COVID-19期间的友谊”音频版本,请点击上方播放。

作品简介:

关闭所有零售业务。关闭所有的招待。停止旅行。关闭学校。呆在家里。但别忘了看看你的朋友们?

自2020年大流行开始以来,友谊的力量受到了考验。由于大多数场所关闭,彼此无法见面,心理健康危机变得更加普遍(Young Minds 2021年)。研究表明,抑郁和焦虑在年轻人中增长最快(纳菲尔德基金会2020年),仅在一项研究中,就有超过四分之一的人将自己归类为孤独(Watson 2021年)。这强调了友谊的价值。作为一名20岁的学生,我在新冠肺炎期间的友谊经历是一场斗争。从现场教学到在线教学,不再有女生之夜,不再有放大电话,不再有咖啡之旅。疫情的影响将持续到结束之后,其全面影响尚未显现。这次展览反映了我个人在新冠肺炎疫情下的友谊经历。

朋友们在封锁期间的照片:

变焦电话

作者摄

“是什么让美国队长这么火?”“我是哪个迪士尼公主?”“我是哪只狗?”“驴和斑马的杂交叫什么?”这些是我和朋友们每周测验时遇到的几个问题。在封锁期间,人们不得不寻找新的交流方式,在线平台Zoom成为了“咖啡叙叙旧”、“女孩之夜”等活动的新场所。它每天有3亿用户,提供免费通话,在疫情期间达到了顶峰。这些电话不仅让我和朋友们保持密切联系,他们分散在全国各地,而且让我感觉不那么孤立。作为对外部不确定世界的逃避,在线电话平台通过改善我们的情绪来支持心理健康(Young Minds 2021)。这些电话中最令人难忘的部分是由此而来的笑声和喜悦。这是我要记住的;这是我将永远珍惜的。

感谢NHS自制海报:

作者拍摄的一组照片

在封锁期间,有一种友谊得到加强,那就是邻居之间的友谊。由Annmarie Plas发起的“为护理人员鼓掌”活动,每周四晚上8点,每个人都站在门口欢呼鼓掌,感谢我们的NHS (Siddique 2021)。这次活动创造了一种更大的社区和团结的感觉。对我来说,我看到自己比以往任何时候都更多地与邻居交谈。我以前从未真正与许多邻居充分互动过,这是一个很好的改变。隔壁的女儿,只有六岁,因为不能见她的朋友而一直很纠结。所以,我试着每天和她交谈,无论是关于她的玩具,她的小狗,还是她的蹦床。如果不是因为封锁,这段不太可能的友谊就不会发生。但我很高兴它发生了。如果说有什么不同的话,那就是我现在和邻居更亲近了。

生日贺卡:

作者摄

在禁闭里过生日,多棒的经历啊!不能一起庆祝生日,我们和朋友一起庆祝的方式发生了巨大的变化。生日卡似乎比以往任何时候都重要,其中的信息对我来说都是特别的、个性化的和独特的。如果有什么区别的话,那就是我在生日那天收到的短信让我感到安慰,也不那么孤独了。一些小动作,比如贴着照片的卡片,真的让我的生日感觉更难忘。一个好朋友寄来的照片卡上写满了我们每周的尊巴舞、俱乐部和外出晚餐的回忆。那些我怀念的时刻,以及我们将来能再做的一切,让我开始反思我们的友谊。曾几何时,我们的生日并不像我们期望的那样,个性化的生日贺卡比礼物更受珍视。

电话留言:

图片由作者拍摄

在过去的一年里,我失去了一些朋友,我相信其他人也一样;也许我们只是分开了,也许其他的友谊变得更加突出,或者冠状病毒把它们从我们身边夺走了。但谢天谢地有了科技!如果没有它,与他人保持联系就会变得更加困难。是的,一些群聊停止了。我大学朋友的WhatsApp群不但没有放缓,反而在增长。开云体育主頁(欢迎您)在封锁期间,每小时的信息从10条增加到近300条。我们发现我们交谈的次数比以前面对面的时候多了。我和一些最亲密的朋友交流的方式也发生了变化,我开始用简单的表情符号交流,主要是笑的表情符号和动图。没有手机、相机、社交媒体或互联网,友谊如何存在? I am sure that lockdown would have been a lot more difficult and placed great strain on friends than it already did.

主题周六晚上:

左图:https://www.joblo.com/movie-posters/2008/mamma- mia/ Image -20054/右图:作者拍摄

封锁期间的社会隔离和学生生活并不是一个好的组合。生活一直很艰难。这并不意味着我的大学宿舍没有充分利用它。开云体育主頁(欢迎您)有主题的周六晚上成了我们新的外出之夜。第一个晚上是联谊会之夜。放映机播放着《妈妈咪呀》(Mamma Mia),我们一起准备了一顿希腊大餐。虽然只有我们几个人,在客厅里唱着“跳舞的女王”,但听起来并不像。我相信我们的邻居很欣赏我们演奏的“给我一个机会”,幸运的是,我们住在一个独立的房子里。这些夜晚帮助我们应对与家人分离的孤独,它们提升了我们的情绪,让我们作为一个家庭更紧密地联系在一起。如果我们两个人住在一起,我们的周六晚上会有很大的不同。

参观者活动:我想问大家一个问题"封锁期间你最想念朋友的是什么? "

以下是一些建议:

例子的想法。作者创作。

如果你愿意,登录上述网站,输入代码,你的经历就会出现在“文字云”中。

参考书目:

Siddique Haroon.“英国‘为照顾者鼓掌’背后的女人宣布回归。”《卫报》。https://www.theguardian.com/world/2021/jan/06/woman-behind-uk-clap-for-carers-announces-resume-thursday-annemarie-plas。(2021年4月20日访问)。

纳菲尔德基金会.2020.“在covid-19封锁期间,友谊和关系恶化。”纳菲尔德基金会。https://www.nuffieldfoundation.org/news/friendships-and-relationships-worsen-during-covid-19-lockdown。(2021年4月10日访问)。

丽贝卡Watson。2021。“单独在一起:传染病中的友谊。”金融时报》表示。https://www.ft.com/content/16f8495e-ca5e-4c47-add6-b69bf1b2fe36。(2021年4月21日访问)。

年轻人.2021.《冠状病毒:对有心理健康需求的年轻人的影响》。年轻人的心灵。https://youngminds.org.uk/about-us/reports/coronavirus-impact-on-young-people-with-mental-health-needs/。(2021年4月10日访问)。

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大流行后的世界

时间倒回15个月,到2020年2月,“Covid-19大流行”的头条新闻在全球范围内被阅读、听到和看到。困惑带来了一种熟悉感,因为社会不断质疑为什么我们的自由被最小化?

15个月前,这个原因还无法回答。现在很简单了。冠状病毒,11个字母,但有能力导致数百万人死亡。它在全球范围内传播,并没有人同情它所声称的地点。在没有其他选择的情况下,社区被封锁,以阻止疫情蔓延——我们最基本的自由陷入混乱。

尽管相隔遥远,世界却从未如此紧密相连。我们都面临着同样的威胁。同样的逆境。所有的悲伤。我们学会了团结,即使被分开。如何在远方团结一致。这让我不禁要问,我们是否有能力恢复到疫情前的方法?或者我们已经习惯了躲在门后,躲在屏幕后的生活,以至于人类将面临物理连接的失败。

对我们曾经拥有的东西的感激是一种日益增长的情感,因为大流行限制了被认为是无尽的东西。甚至我们与外部环境的接触也是有数量的。当一切似乎都毫无希望时,艰难的2021年冬天带来了乐观,超过3400万人接种了第一剂疫苗,超过1400万人接种了第二剂疫苗(BBC新闻,2021年)。

现在,“正常”远不是一个理想化的概念。我们最怀念的东西现在可以触摸了。本次展览将探讨大多数人所感受到的特权和所唤起的情感。

场景1:假期

摄自:本人。

假期是最伟大故事的开端。几个月过去了,我意识到这一点,度假似乎是不可能的,有很多故事可以讲。

度假,在大众看来,被认为是一种逃避现实的方式,人们试图逃离现实。但由于没有旅行,我意识到这不是真的。假期是连接最深的现实的最大通道。为了意识到地球的美丽,我们忘记了去欣赏每一个早晨、下午和晚上。

现在的家,除了一种被迫的舒适之外,什么都没有,大自然的简单复杂性强调了我曾经认为理所当然的自由。简单的防晒霜的味道。行李箱的交通。单调的“请系好安全带”,接着是“请准备降落”。无尽的寂静和重复的墙壁提醒着我文化多样性的缺失,无法满足我对“呆在家里,拯救生命”以外的生活日益增长的渴望。

坐在里面,自由被剥夺,机票被搁置,我不禁想知道下一个故事什么时候才能开始?

场景2:聚会

图片来自:https://en.wikipedia.org/wiki/Nightclub

“妈妈,来两杯龙舌兰酒。”我说着,她又倒了一杯水。她又加了一片酸橙作为补充,如果我需要的话,她还指着盐。与以前的龙舌兰酒不太一样,但选择越来越有限。

九个月的封锁和对拥挤的舞池、缓慢的酒吧服务的期待,以及长时间的优步(Uber)之家无法控制地增长。可笑的是,痛苦的头痛和痛苦的内疚开始觉得什么都不是,只是一种特权。

闪烁的灯光现在被闪烁的电视屏幕所取代。俱乐部保镖变成了警察,在路上巡逻。礼服换成了晨衣。鞋跟换袜子。俱乐部入会费改为罚款,如不符合“2米距离请”。

如今,人们通过60秒的TikTok视频来体验派对,因为整个社会都在努力寻找任何刺激感,回忆那些单镜头或双镜头是我们最大担忧的日子。头疼的原因是看屏幕的时间越来越长,而不是喝多了一杯酒,所以想在贝尔蒙特大道65号以外参加活动的愿望越来越强烈。

场景3:健身房

图片来自:https://complete-physio.co.uk/returning-to-gym-after-lockdown-tips/

健身房是每个人都能成为建筑师的地方。打造和设计你自己的身体。提升你的体能和脑力。成功的一天?很忙吗?健身房艰难。糟糕的一天?健身房艰难。在这里,重量成为最好的治疗师,汗水成为成就的奖杯。

重量不再是一字排开的哑铃,而是当自由减少,限制增多时,压在我肩膀上的东西。不断地把我拖垮,让我失去动力。但我肩上的重量这么大,为什么它们还这么小?

失败的感觉越来越强烈,而主要的补救办法呢?健身房。健身房成为了力量的象征,而力量是持久的。如果我要忍受这场大流行,我会努力变得更强大。怎么做?运动,因为它能消除弱点。它带来痛苦,而痛苦是转化的关键。

也许是我对健身房的渴望,让我意识到适应能力对人类的重要性。毕竟,黑猩猩是如何变成人类的呢?外面的人行道成了我的跑步机。水瓶就像哑铃。硬木地板上那块曾经被拒绝的粉色垫子成了希望的象征,如果我能成长和发展,光明的日子就在前方等着我。

场景4:博物馆

图片来自:https://www.greece-is.com/as-it-reopens-why-the-acropolis-museum-is-better-than-ever/

墙上的碎片,高高耸立的雕像,武器感觉模糊。痛苦的呼喊,胜利的呼喊,爱的沉默。每一件作品都坚忍,但情感流动。文物尖叫着它们的故事,在博物馆寂静的墙壁中大声呼喊着被听到。有人听一些故事;别人忽视。回忆过去的一部分;别人忘记。

随着时代的不确定性,回归常态似乎遥不可及,紧紧抓住我们的根的绝望加剧了。我在寻找一个避难所,与那些遥不可及的人交流。也许在他们的故事中找到安慰。为我们的未来寻找安慰。提醒着人类的力量。如果我的前辈能够存活下来并取得成功,我们这一代人就能战胜我们所面临的战斗。

博物馆是相互理解的场所。在这里,文化、种族和社会阶层汇聚在一起。这是一个人类平等的地方,因为它们是向过去的挑战致敬的避难所。在那里没有人际交往,国家之间的差异非常明显,我渴望一个能够相互理解的地方。为了博物馆的美丽。

附表5:朋友

摄影:本人

3个未接电话。7条未读消息。5个未打开的快照。2 whatsapp。多久没见到我的朋友了?

比如,评论,保存。数字通信三个字。人类情感的美丽和复杂是无法比拟的。一个挥手,一个眨眼,一个拥抱。问候,开玩笑,安慰。身体交流中我最喜欢的三个部分。我不能把上面列出的三种都给别人,朋友的缺席让我耳聋。

我们正在向数字时代冲刺。但如果我们都花一分钟停下来呼吸呢?懂得触摸、友善的话语和真诚的赞美的力量。我最亲密的朋友们熟悉的拥抱。周五的电影之夜。深夜的驱动器。这些都不能通过电子屏幕来体验。

日子过得很快,但我却停滞不前——一本空空如也的日记比回荡在我脑海中的BBC新闻标题更令人难以忘怀。我渴望在8点喝一杯,在公园野餐,而不是FaceTime通话,在Zoom上玩40分钟。一个门铃,而不是我的铃声。科技已经成为我们友谊的唯一救赎。选择只是一个遥远的记忆。

《锁定》支持虚拟连接的蓬勃发展,却忽视了物理交互的重要性。随着未打开的通知越来越多,寂寞充斥着平淡的日子。

活动:找到下面与COVID-19和大流行后世界有关的单词。

参考书目

视觉和数据新闻团队,2021年。Covid疫苗:到目前为止,英国有多少人接种了疫苗?可在:https://www.bbc.co.uk/news/health-55274833[访问2021年4月30日]。

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Covid-19下的心理健康

封锁中的生活:Covid-19下的心理健康

冠状病毒在英国的影响造成了许多人一生中面临的最具挑战性的情况之一。病毒带来的持续压力和不确定性,每个人的社会孤立程度都在增加,人们对生活的普遍不满与日俱增,这些都对英国的集体心理健康造成了难以置信的损失。正如作者所说英国公共卫生部[1]在美国,自大流行开始以来,公众的焦虑、抑郁和对生活的不满情绪显著上升。如图1所示,公众的焦虑水平大幅上升,每次封锁时焦虑水平都会飙升(如2020年4月、2020年11月和2021年1月所示)。图2显示了类似的结果,抑郁症水平在第一个封锁期间上升,并从2020年9月起保持稳定。最后,公众的生活满意度大幅下降,从2020年9月起,满意度水平稳步下降。

显示大流行期间英国焦虑水平上升的图表。(2020年4月- 2021年3月)图1:2020-2021年英国冠状病毒大流行期间公众焦虑程度的详细图表,图片来源:英国公共卫生部

这张图表显示了大流行期间英国抑郁症水平的上升。(2020年4月- 2021年3月)图2:2020-2021年英国冠状病毒大流行期间普通公众抑郁症增加情况的图表,图片来源:英国公共卫生部

显示大流行期间英国生活满意度下降的图表(2020年4月- 2021年3月)。图3:20 2020-2021年英国冠状病毒大流行期间公众生活满意度下降的图表,图片来源:英国公共卫生部

这些数字证明了对英国集体心理健康的完全负面影响。
就我个人而言,疫情对我的身心健康造成了严重影响。无法见到医生和家人对我的影响很大。通过这次展览,《Covid-19下的心理健康》,我希望展示大流行对我的影响程度,不仅是对个人的影响,而且是作为一个临床易受感染的人的影响。通过我日常生活中的图像和人工制品,我希望了解我的心理健康,公众的心理健康,以及Covid-19对我们所有人造成的损失。

我的日常生活

图片显示了广泛的药物选择和一些医学信件,表明受试者健康状况不佳。我对covid的担忧是我日益增长的医疗恐惧清单上的另一组焦虑。作为一个长期患病的人,一个非常容易感染病毒的人,我一直担心有人会不小心把病毒传染给我。在第一次封锁期间,我发现自己害怕出门,哪怕超过十个人,我都觉得自己会惊慌失措;这是一种可怕的感觉。这种害怕外出并可能感染病毒的恐惧在慢性病患者和残疾人群体中普遍存在,特别是当健康基金会的数据显示,每10名死于covid的人中,就有6人是残疾人[2].这是一个惊人的数字。我们,作为一个群体,被政府,被我们的医生,失望,遗忘,数据表明了这一点。那些能呆在里面的人必须这样做,但那些不能呆在里面的人怎么办?我们该怎么办?我们不可能一天24小时都待在家里;这是不可持续的,而且会损害我们的心理健康。我戴着面具。我经常洗手,以至于我的指关节开裂,皮肤红肿发炎。然而,看到人们在外面不戴口罩,不把事情当回事,同时知道如果我感染了Covid,我很可能无法康复,很受伤。 It was easier being “just” chronically ill when you weren’t worrying that someone you know might accidentally kill you.

情感疲惫;没有必要……

一件脏兮兮的黑衬衫,胸前写着“情绪疲惫”。一件脏兮兮的黑衬衫,胸前写着“情绪疲惫”。

这件衬衫我一连穿了八天七夜,我觉得没必要再穿了。我的“有什么意义?”这种态度对我本已紧张的精神状态造成了难以置信的伤害,最终只会让我感觉更糟。在此期间,每个人的心理健康都受到了影响。心理健康基金会正在进行的一项研究发现,在大流行的一年时间里,英国公民的心理健康状况正在逐渐恶化[3].虽然他们最近的研究(2021年2月)表明,患有精神疾病和慢性疾病的人的焦虑和抑郁有所减少,“2020年6月为54%,降至45%,2020年6月为67%,降至58%”,但这并没有改变我们许多人以前感到的绝望。它已经并将继续对我们的心理健康产生长期影响。我并不为自己的卑微感到骄傲。然而,这是大流行病的直接结果,而且感觉完全不可避免。

无处可去,无处可居

图B: Lush坎特伯雷的店面,招牌上的字母都掉了,店里空无一人。图A:黑板上显示了在第2层的幸运女神酒吧的新冠规则。

图C:坎特伯雷市中心,平时很热闹,到了中午完全空无一人。照片中的一些人都戴着口罩。当坎特伯雷在第二梯队时,政府执行的规则仍然在幸运女神酒吧外展示。所有关于家庭成员不得混居、保持至少1米以上距离的规定,真的让自由社交变得异常困难。不断有人提醒你要小心,遵守规则,甚至要警惕你的朋友,如果他们是病毒携带者。这样做是完全正确的。然而,我怀念过去的生活。虽然令人难以置信的是,随着封锁限制的放松,商店又开始营业了,但那种无忧无虑的感觉已经消失了。我厌倦了外出,以至于它剥夺了漫无目的地逛商店或买杯咖啡的乐趣。这些活动曾经是我最喜欢的结识朋友的方式之一,但现在它们让我充满了潜在的焦虑:如果一切都出了问题怎么办?这些担忧不是我个人的。益普索·莫里最近的一项民意调查显示[4]在英国,大约67%的英国人在大型公共场合会感到不自在,61%的人对马上回到酒吧和俱乐部感到不自在。Covid-19扼杀了这种氛围。

笔记

一系列在封锁期间写的笔记,包括各种关于心理健康的建议和笔记。这些是我在封锁期间做的笔记。它们展示了我从服务热线得到的建议,我男朋友的提醒,以及我为什么应该留在这里。应对方法,包括我以前知道的方法和心理健康热线的志愿者给我的方法。我不是唯一一个以这种方式寻求帮助的人。根据《英国精神病学杂志》的研究论文《Covid-19大流行期间的心理健康与福祉》[5]“,大流行的直接结果是心理健康危机显著上升。例如,在大流行的第一波(2020年3月至2020年8月中旬),平均有0.1%的人报告试图自杀。然而,在第三波(2021年1月起),平均涨幅已跃升至0.7%,这是一个明显的跃升。在自残方面,第一波平均为0.7%,而第三波平均为1.4%。这些统计数据反映了撒玛利亚会在封锁期间收到的电话和电子邮件数量的增加[6]该公司的通话量增长了35%。此外,其中47%的人讨论了大流行导致的心理健康问题,要求情感支持的呼声比前一年(2019年/ 2020年初)增加了3%。这次封锁对我们产生了重大影响,当这一切结束时,接下来要担心的是长期影响。

高度焦虑

手指的皮肤被撕破并流血的图片,这是由于皮肤躁狂——焦虑的表现。

我一生都在与皮炎症作斗争。在许多情况下,它与焦虑和压力直接相关,几乎是我有多担心的一个指标——我摘的越多,我就越糟糕。在新冠肺炎期间,我的皮肤扒皮变得更加明显,不断使用消毒剂会使我已经受损的皮肤开裂,使愈合过程变得痛苦。在封锁期间出门会让我非常恐慌,以至于回来时总是手指被撕成碎片。随着封锁的放松,越来越多的人出现只会让我的情况更糟。在英国,焦虑情绪的增加是一个共同的问题。尼古拉·阿拉托等人2020年的论文《Covid-19引发的恐惧和焦虑的本质》[7],说明了我们通常产生恐惧和焦虑的机制[8]不适用于大流行。我们需要“长期应对机制”,这需要几个月的发展来妥善处理我们在这段时间内的压力,这是许多人不具备的。研究进一步指出,Covid-19包含了许多恐惧,并引发了新的焦虑。恐惧症恐惧症的发展或加剧,如广场恐惧症、恐食症[9]和细菌恐惧症可能会产生长期的负面影响。这与英国国家统计局此前的调查结果相结合,描绘了一幅英国心理健康的严峻图景。对我来说,新冠肺炎只会让我的心理健康更加难以控制,我希望在某个时候康复。

Covid-19下的心理健康:你的经历

遵循链接写在“展览墙上”——告诉我们你的大流行经历,你的心理健康状况如何?你是如何应对的?你做了什么?有你的意见!


引用/脚注

[1]https://www.gov.uk/government/publications/covid-19-mental-health-and-wellbeing-surveillance-report/3-triangulation-comparison-across-surveys

[2]https://www.health.org.uk/news-and-comment/news/6-out-of-10-people-who-have-died-from-covid-19-are-disabled

[3]https://www.mentalhealth.org.uk/research-and-policies/wave-10-late-february-2021

[4]https://www.ipsos.com/ipsos-mori/en-uk/majority-britons-uncomfortable-sport-music-bars-coronavirus

[5]https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mental-health-and-wellbeing-during-the-covid19-pandemic-longitudinal-analyses-of-adults-in-the-uk-covid19-mental-health-wellbeing-study/F7321CBF45C749C788256CFE6964B00C

[6]https://www.samaritans.org/about-samaritans/research-policy/understanding-our-callers-during-covid-19-pandemic/how-has-coronavirus-affected-our-callers/

[7]https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.581314/full

通常的应对机制:战斗、逃跑或冻结

害怕疾病/生病。

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COVID-19期间的家

从本质上讲,人类是社会性生物。我们的生物学通过内稳态发挥作用:“走向稳定、安全和适应变化的驱动力”(Matias et al. 2020)。然而,从2020年3月起,“人畜共患疾病”COVID-19在全球迅速蔓延,要求人们适应一种新的生活方式(Suppawittaya等人,17。2020)。

学生们留在室内;成年人在家工作,成千上万的人被迫休假,教育在网上进行。据称,在COVID-19期间,约有40亿人在家中生活在社会隔离中(Matias等人,2020年)。当我们的行为稳态被破坏时,我们的“重置平衡功能”会帮助我们适应孤立等社会变化,但同时也会产生“痛苦、无聊、孤独和不稳定的感觉”(Matias et al. 2020)。不出所料,封锁和大流行带来的巨大变化导致了大规模的心理健康下降(Renzo等人,2020年)。仅仅是家庭禁闭就会增加个人的心理负担,导致睡眠质量差;缺乏身体和社交活动,以及不良饮食(Ammar et al. 2020)。许多人报告感到抑郁(关于Renzo等人进行的研究:61.3%报告感到抑郁),焦虑(70.4%),疑病症感增加(46.2%)和失眠(52.2%)(Renzo等人,2020年)。

在COVID-19期间,社会接触的停止,有利于社会隔离和呆在家里,最终导致个人难以“调节情绪,应对压力,保持弹性”(Matias等人,2020年),突出了COVID-19期间围绕“家”的困难。

在这次展览中,以“COVID-19期间的家”为主题,我想关注社会隔离带来的感受,以及我在“封锁”期间的经历。

阿玛尔,A,等,2020。“COVID-19疫情期间,居家隔离对心理健康和生活方式行为的影响:来自“eclb - COVID-19”多国调查的洞察”。运动生物学。

马蒂亚斯,T,等。2020。“COVID-19隔离中的人类需求”。健康心理学杂志。25.7卷。pg 871 - 882。

Renzo, D, et al. 2020。“COVID-19家庭禁闭期间的心理方面和饮食习惯:EHLC-COVID-19意大利在线调查结果”。营养。中国农业科学,12(7),p. 553。

Suppawittaya, P, et al. 2020。“COVID-19大流行期间保持社交距离、自我隔离和自我隔离对人们福祉的影响,以及如何应对”。国际科学与保健研究杂志。5.2卷。2020年4 - 6月。pg 1 - 9。

展品一:教科书和泰迪熊

作为一名在开云体育主頁(欢迎您)封锁期间回家的大学生,很难不感到被困住。在这个学期的大部分时间里,我都有一种独立的感觉——我远离家,能够把我众所周知的童年抛在脑后,成长为未来的成年人。COVID-19最终使同样的独立性和增长能力崩溃。

在接下来的几个月里,我的成年大学生活方式与童年卧室的生活方式之间形成了令人窒息的共存;开云体育主頁(欢迎您)玩具什么的。

我发现课本和故事书、护照交织在一起;公交卡、水电费账单和租赁协议与纪念品和泰迪熊放在一起。至少可以说,这很不和谐。封锁和社会隔离导致的一件事是这种永久的内省状态。一种不断的感觉,我的成长和走向成年是震惊形成。

正如苏斯博士所写的那样,“哦,你会去的地方”——孤立、社会倒退、厨房、床,以及无法从过去中进步似乎是唯一可用的地方,唉。

证据二:玩偶屋

当我想到“COVID-19期间的家”时,我脑海中出现的第一个画面是一个玩偶屋。从外部角度看,你可以看到每个房间,从里里外外都知道它们——你唯一的关注点变成了房子。因此,这似乎是一个恰当的比喻。如前所述,大流行期间的居家隔离对我来说很像。家成了我唯一能进入的世界。就像那句流行的短语:“生活模仿艺术”,娃娃屋的艺术本身模仿了我所知道的生活。但也许关于这个玩偶工厂最明显的一点是,它是空的。对我来说,这个具有象征意义的玩具屋不仅暗示着家庭监禁,也暗示着孤独。

在2019冠状病毒病期间,关于家,我发现了一件事,那就是它永远脱离了人类和社会。那些我认为理所当然的小事突然变成了我所怀念的;我渴望通勤的公交车,渴望繁忙的街道,渴望和陌生人跳一段尴尬的舞蹈,而你们似乎都无法成功地从对方的道路上走开。虽然我非常幸运,能够和家人在社交上隔离,但他们带来的安慰凸显了我所缺失的东西。毕竟,和在家工作的中年父母一起“闲逛”是有很大区别的,他们因为某种原因在禁闭期间大量沉迷于你讨厌的所有桌游,和你的同龄人在一起。

我想可以肯定地说,如果我再看到桌游《卡坦岛》,我会把自己装进一个包裹盒里,然后离开。

证据三:萨尔曼·图尔

萨勒曼·图尔,《为惠特尼跳舞》(https://www.ecosia.org/images/?q=salman%20toor%20dancing%20to%20whitney#id=A1390B3D6A1B8F21FEE8CEEFA654389A9C28369A)

在封锁期间,除了工作/学校,人们通常无事可做想,想,再想。像许多人一样,我发现自己转向艺术和文学来寻求喘息,最终,我发现自己莫名其妙地爱上了巴基斯坦艺术家萨尔曼·图尔(Salman Toor)。

在这次展览中,我想展示这两幅画:在惠特尼的伴奏下,的忏悔.对我来说,图尔的作品强调了寻找人际关系的行为。虽然我不相信富人和大众的愚蠢言论我们都在一起,我相信几乎每个人同时都是孤独的,但却在寻找与社会和他人更大的联系。图尔的画最终提醒了我这一点。它提醒我,尽管形势严峻,但人类始终是相互联系的。

萨勒曼·图尔,《忏悔录》(https://www.ecosia.org/images/?q=salman%20toor%20the%20confession#id=7153C7BE32D5094403A6B8871D674E8751FF1045)

在新冠疫情之前,这可以通过帮助陌生人把他们的车搬到山上,或者,假设以一种非常老套的“醉女孩”的方式,在凌晨1点在商业街拥抱一个陌生人,告诉他们你爱他们,并出于莫名其妙的原因用手喂他们一块鸡块(不幸的是,我是一个非常黏人和深情的酒鬼)。疫情期间,人类以不同的方式展现自己。对我来说,我发现整条街的人都把书放在房子外面,让陌生人来收集,还留下了感谢的便条。下雪的时候,当我在大街上堆雪人的时候,有陌生人对我大声鼓励和建议。在公园里,我发现陌生人会把他们的狗暂时松开,这样人们就可以在保持社交距离的情况下抚摸他们的狗。事实上,在我的房子里住了将近五年之后,我终于见到了我的邻居。

如前所述,封锁过去是——在某种程度上仍然是——一项孤独和艰难的努力。但是,尽管我很讨厌这个短语,我想说我们至少在一起都很孤独是相当恰当的。

证据四:镜子与我

猪猪小姐照镜子(https://www.ecosia.org/images?q=muppet%20looking%20into%20a%20mirror#id=E5C44E1EF5A9F98416A8C0C5D63D13AECE1D2263)

在2011年的喜剧电影《布偶大冒险》中,杰森·西格尔和彼得·林茨演唱了由创作型歌手布莱特·麦肯齐创作的歌曲《我是一个男人还是一个布偶》。在信中,西格尔写道:“我反思我的反思/我问自己这个问题……我是一个人还是一个布偶?”虽然关于布偶或人的本质的争论不是我个人能理解的,但自我反思的行为是。

当一个人突然有了很多时间,不能去任何地方或做任何事情来分散自己的注意力时,很多思考最终会发生。你开始质疑自己;你是谁,你喜欢什么,不喜欢什么,你的朋友是谁,你和家人的关系,等等。随着世界和社会上所有的流离失所,你开始渴望与你能控制的东西理解和团结;最终,你自己。虽然这可能不是每个人都有这样的经历,但事实上,就像猪小姐一样,我个人发现自己看着许多隐喻的镜子,“问自己……问题”。说了这么多,我想我至少应该感谢自己从来没有对着镜子问过自己是“人还是布偶”。

证据五:在线课程

在整个第二年和第一年的尾声,像其他许多人一样,我的大学经历是由在线课程/讲座组成的,在结束这次展览之前,不谈谈我在“COVID-19期间的家”经历的一个突出方面,我觉得很疏忽。开云体育主頁(欢迎您)在附上的照片中,我的狗皮平躺在我的笔记本电脑旁边。她经常睡在我旁边,上课时跳到我腿上,我个人相信她能给我们一个第一,而且她对课程内容的了解可能比我还多。

简单地说,我发现在线学习是一种非常困难的经历。虽然我理解这种转变,也永远不会吝啬这种转变,但我不知道如何原谅为这种有限而孤独的经历支付全额学费。我发现不再把“工作/学校”和“家庭”分开是一种挑战。很难集中注意力,对学习的要求也越来越高。有些课程的出勤率明显下降,我不明白参加这些课程有什么意义。论文和作业的要求越来越高,我参加的几次考试都是艰苦的复习。在COVID-19期间,家最终成为了一个固定的工作场所。虽然我一直认为“家”是你爱的人,而不是一个地方,随着孤独感和分离感的增加,以及工作地点是你生活的地方这一不可避免的本质,在某种程度上,“家”几乎不存在。

参观者活动:正如“证据四”中提到的,我用“我是一个男人还是一个布偶”这首歌来表达我对“COVID-19期间的家”的感受。哪首歌最能代表你玩《一级防范禁闭》的经历?

我从朋友和家人那里得到的热门单曲包括:“驴子在《怪物史莱克》里唱的那首歌是‘我孤身一人,这里除了我没有别人!但你必须有朋友’,然后史莱克让他闭嘴”;寂静之声西蒙和加芬克尔的作品,我想要挣脱女王,以及怎么了4个非金发女郎。

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