为更年期这样的事情设立另一个世界认可日似乎有些奇怪。但问题的真相是，我们对更年期的讨论不够多，所以也许我们真的需要一天来给予它应有的认识和关注。世界更年期日让我们有机会提高人们对不同女性更年期经历的认识。

“不管怎样，这种情况迟早会发生在一半的人口身上，我们对此谈论得如此之少，这是相当值得注意的。”

这在很大程度上仍然是一个禁忌和隐藏的话题，关于谁受到影响以及如何受到影响的知识在普通人群中仍然很贫乏。然而，在工作场所，大多数人有意或无意地与正在经历更年期的人一起工作或管理某人，这些人可能正在茁壮成长或挣扎。我们都有责任了解工作中可能出现的与更年期相关的问题。据估计，英国有200万50岁以上的女性在工作中遇到一些困难，因为与更年期有关的症状，每20名女性中就有1名可能会提前绝经。所以，不管怎样，这种情况迟早会发生在一半的人口身上，而我们却很少谈论它，这是相当值得注意的。

大约20年前，当我经历更年期时，我的日子过得很艰难:头痛得厉害，睡眠模式不好，有时不得不带着有点精神错乱的感觉去上班。我教的班上有3个成熟的女学生，有一天研讨会结束后，她们留下来问我是否还好，我“坦白”了发生的事情，她们非常支持我，也很友好，但我从来没有和任何人说过这件事，没有和同事说过，当然也没有和我的系主任说过。现在回想起来，这似乎令人难以置信，因为我并不羞于谈论我的健康状况或我的感受。我认为这是事实，它会照亮我的性别，可能不是一个有利的，在那个时候，我担心我花了很多时间只是试图不引人注目，至少不是因为我是女性。

“不谈论更年期会让中年女性变得不为人所知——这种状况应该受到抵制。”

我希望这不是我的女同事们今天的感受，希望有讨论的空间。雅典娜·斯旺团队在封锁前进行了一次更年期咖啡馆。尽管这是一个阴冷的下午，还下着雨，还是有许多妇女来了。我们没有设法鼓励任何人参加。我们分享了各自的经历，笑得很开心，来自校园各个年龄段的女性，有些在支持团队中，有些是她们工作环境中唯一的女性。它确实揭示了有机会分享经验的重要性。正如一位女士后来所说:

“我只是给你们写封信，再次感谢你们组织了这次更年期研讨会。我认为这是一个很棒的想法，让人们能够分享经验，谈论一个不仅影响女性，还影响朋友、伴侣和同事的话题。我发现昨天的会议非常有帮助，我希望将来会有更多这样的活动，因为有很多东西可以分享和学习....我认为这种活动给我们所有人带来了一种社区归属感和安心感。”

不谈论更年期增加了中年妇女的隐蔽性——这是一种应该抵制的状态。事实上，对一些人来说，更年期是一段新的狂野生活的开始，充满了新的可能性，正如克里斯汀·斯科特-托马斯在《生活大爆炸》中饰演的角色所说，更年期是“世界上最美妙的事情”。是的，你的整个骨盆底都崩溃了，你变得很热，没人在乎。但是——你自由了!不再是奴隶，不再是由零件组成的机器。你只是一个做生意的普通人。(阅读全文在这里) -我当然从不为月经的过去而悲伤!

“更年期被耻辱和缺乏知识所笼罩。它对生活有巨大的影响，一半的人都会在某个时候经历它。”

所以鼓起勇气谈论你自己的经历，或者和别人开始对话，了解情况。一个关于症状和管理方法的重要信息来源可以在更年期问题网站。还有一个更年期问题论坛，人们可以在那里提问和相互回答。你可能更喜欢其他的解决方案;也许没有一种方法适合所有人更年期瑜伽会有所帮助。

我们也要记住，更年期不仅影响经历更年期的女性;它也会影响朋友、家人和同事。因此，如果你是部门经理，确保你了解女性员工可能遇到的问题。ACAS生产了给雇主的指引如何管理更年期。

更年期笼罩在耻辱和缺乏知识。它对生活有巨大的影响，一半的人都会在某个时候经历它。我们谈论得不够多。在世界更年期日，让我们开始对话吧!

博客由Sarah Vickerstaff教授撰写。