警告:内容涉及种族主义，可能会对某些人产生触发效应
种族主义可能发生在任何地方;在工作中，在家里，在大学里，在网上或在现实开云体育主頁(欢迎您)世界中。种族主义仍然是现代社会中一个非常真实和具有破坏性的方面，对任何直接或间接经历过种族主义的人都有长期和持久的影响。这包括微冒犯造成的精神和情感紧张。在肯特，我们希望开云体育app客服支持所有受到或继续受到种族主义影响的学生，并共同努力创造一种文化，在这种文化中，种族主义不仅受到挑战，而且完全根除。
你受到过种族歧视的影响吗?年轻人有很多资源路标组织及热线服务支持你:
关于种族主义和心理健康的建议#BHMKent2021开云体育app客服
和你可以信任的人说话。谈论你的感受或重温个人的种族主义经历可能很困难。慢慢来，只分享你觉得舒服的东西。学生支持和福利有一个免费保密咨询服务肯特大学的所有学生开云体育app客服
了解你的权利和如何报告虐待。这可以帮助你赋权，提醒你，你正在经历的事情是不好的，没有人应该表达它是好的。使用我们的在线报告工具“报告和支持”是文化转变的一部分，并获得所需的支持。盟友也应该熟悉可用的支持工具，这样他们就可以成为朋友和同学的拥护者。
寻找支持性的团体和社区能理解你所经历的一切。向一个没有直接或间接经历过种族主义的人解释你的感受是非常困难的。社区是一种找到志同道合的人的方式，他们有相似的经历和共同的兴趣，你可以和他们交谈，有一个安全的空间被倾听，记住你并不孤单。作为肯特大学的学生，你可以免费访问的一个在线平台是开云体育app客服Togetherall．
加入一个创造改变的运动．有许多反种族主义运动和组织正在为改变社会而奋斗。成为一个更大的运动的一部分可以帮助你感受到力量，被重视，并给你一种改变是可能的希望。如果你经常参与活动，一定要抽出时间休息一下，照顾好自己。开云体育app客服肯特联盟支持一些学生网络．这些都是学生主导的空间，在这里，拥有共同兴趣的学生可以讨论与他们的群体有关的问题，并帮助建立一个社区。
记住，解决种族主义问题不是你们的责任。不要给自己施加压力——这是一个你自己无法解决的问题。你周围的人都有责任改变自己的行为，维护黑人和少数族裔的权利。
受够了!清理你的社交媒体。我们在网上看到的内容会对我们的心理健康产生负面影响，但请记住，你可以控制你在社交媒体上看到的内容。试着取消关注或屏蔽账号，屏蔽让你心烦的话。所有的社交媒体渠道都有举报虐待行为的渠道。在肯特开云体育app客服，我们期望在网络和“现实”世界中都有一定的行为标准。如果您对您所看到的任何事情感到担忧，您可以使用我们的在线服务以安全和保密的方式向我们报告报告及支援工具。
肯特大学开云体育主頁(欢迎您)和肯特开云体育app客服联盟正在共同庆祝2021年黑人历史月#BHMKent2021。看一下开云体育app客服肯特联合BHM网站肯特的活动和资源。开云体育app客服这包括由专门研究黑人心理健康的组织diversity Cymru举办的免费心理健康支持研讨会。请登录网站了解更多信息并登记参会。