来自人才和组织发展顾问克莱尔·查普曼

“谈话时间日”是美国最大的心理健康对话，它即将到来!2月3日，星期四，在这一天，我们可以聚在一起交谈，倾听，改变生活。

为什么谈话很重要

在任何一年里，四分之一的人都会经历心理健康问题。

我们希望每个人都能自在地谈论心理健康——只要他们愿意。谈论心理健康可以减少耻辱感，有助于创建支持性社区，在那里我们可以公开谈论心理健康，并在需要帮助时感到有能力寻求帮助。

这就是为什么开启关于心理健康问题的对话是如此重要——通过谈论它，我们可以支持自己和他人。谈论和倾听心理健康问题可以改变生活。我们的每一次对话都有助于减少心理健康的耻辱，帮助创建支持性社区，在那里我们可以公开谈论心理健康，并在需要时感到有能力寻求帮助

边走边谈

并排的谈话可以让谈论心理健康不那么尴尬。看看这些说话的技巧帮助打破僵局。为什么不把出去呼吸新鲜空气和聊天结合起来，来参加2月3日星期四13.00的“散步和谈话”吧。在登记处(达尔文侧)前面见面，我们将在校园里散步30分钟，也许会在我们的路线之一校园里散步。无论你怎么做，都要谈谈心理健康。

支持你

请记住，大学有许多可供您使开云体育主頁(欢迎您)用的资源，从员工援助计划(EAP)到精神健康盟友以及我们的培训和转介计划-详细信息可以在我们的心理健康和幸福网页。

还有许多资源可以帮助你在“时间谈话日”——从互动宾果游戏、屏幕保护程序和会议背景到真假信息和对话启动游戏。你可以下载这些资源和其他资源从Time to Talk网站。

克莱尔查普曼|人才和组织发展顾问