什么是斋月?
“斋月是揭示古兰经的月份，古兰经是人们的指导，是指导和标准的明确证据。[古兰经2:185]
斋月是伊斯兰教最神圣的月份。这是一个强烈的精神复兴的月，在此期间，穆斯林纪念古兰经的启示，并在阳光明媚的时间禁食饮食。
斋月是什么时候?
今年的斋月预计在3月22日星期三晚上开始，4月21日星期五晚上结束。
穆斯林遵循农历，所以确切的开始和结束日期取决于看到月亮，所以这些日期可能略有不同。
在斋月期间支持你的穆斯林同伴的方法
发送祝福
以下是一些常见的问候语，你可以在斋月期间与你的穆斯林同伴分享你的祝福:
- “斋月穆巴拉克”——《祝福斋月》
- “斋月Kareem”——《高贵的斋月》
- “Kul ' am wa enta bi-khair”-“每年的这个时候我都祝福你”
考虑举办一个开斋
考虑邀请你的穆斯林同伴开斋(早餐)或在你家吃晚餐。或者，你甚至可以把它们放在盘子旁边，这样它们就不用做饭了。
安排会议或其他活动时要考虑周到
尽量把会议安排在早上到下午早些时候，因为那时许多穆斯林吃完饭还有精力(Suhoor)，最好是不以吃喝为中心的会议。
这是一个有助于你的穆斯林同事提高效率的小姿态，让他们感到被欣赏和认可。
不要因为在他们面前吃喝而感到内疚。
虽然你可能认为在遵守斋月的同龄人面前不吃东西很体贴，但这实际上可能会造成不必要的尴尬。
禁食不仅仅是禁食，更多的是关于反思、祷告和与上帝的联系。观察的穆斯林知道这一点，所以每天下定决心坚持斋戒，尽管有人敦促他们不这样做。
如果你注意到一个同伴没有禁食，尽量不要当众问为什么。
并不是所有的穆斯林都要斋戒，原因有很多——生病、需要吃药、怀孕、女性经期等等。应该注意不要冒犯不斋戒的人，公开询问原因。
同样，一些穆斯林可能在一年中其他时间不守斋月。尽量保留判断，不要做任何假设。
不要轻视他们的斋戒
要注意不要将他们的禁食与时尚饮食联系起来，或者将其简化为减肥的好方法。
对你的穆斯林同龄人来说，这是一种深刻而非常重要的宗教活动，他们牺牲了自己的时间、欲望和精力，因为他们忠于自己的信仰。
加入斋月的慈善精神
斋月的本质是承认自己所拥有的祝福，并通过支持那些需要帮助的人来表达感激之情。虽然这是穆斯林的处方，但斋月也可以是非穆斯林提供支持的绝佳时机。
不要害怕问问题!
你可能会因为缺乏知识而感到尴尬，但大多数穆斯林欢迎同事和朋友的提问。
禁食是一种个人经历。询问一个特定的禁食者是否需要或想要从你这里得到什么，是确保你实际上是支持和包容的最好方法。
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Ellie，学生服务，31.03.23